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Mit diesen einfachen Tricks kannst du ungesunde Essgewohnheiten verändern

Ungesunde Essgewohnheiten mit diesen einfachen Tipps loswerden.

Ein Newsletter von Herzen

Sich wohlfühlen – in seinem Körper – mit sich selbst….sich selbst „gut finden“, schöne Kleidung tragen und mit Selbstbewusstsein in den Tag starten – dabei in deiner Mitte sein, sodass du auch für deine Kinder ein gutes Vorbild bist. Möchtest du das nicht auch?

Hast du es nicht auch satt, mal richtig satt zu werden?

Eine mentale Genussreise bedeutet eine Reise zu dir selbst. Und es beginnt bei und mit deinen Gedanken. Hier fängt alles an. Wie du etwas siehst, bewertest und beurteilst. Wie du über etwas denkst, so fühlst du und danach entscheidest und Handelst du. Oftmals geht das so schnell und unbewusst, dass du erst nach deiner Handlung„Hast du es nicht auch satt, mal richtig satt zu werden?“ weiterlesen

zuckerfreie Müsliriegel

Müsliriegel kaufen kann jeder. Und leider ist es oftmals so, dass in den gekauften Müsliriegel viel zu viel Zucker enthalten ist. Auch, wenn auf der Packung steht „weniger Zucker“….. Aber gerade für Kinder, zur Schuljause, für unterwegs, beim Wandern oder auch generell für zwischendurch (beim Lernen/Arbeiten), eignen sich Müsliriegel hervorragend, da sie auch praktisch zum„zuckerfreie Müsliriegel“ weiterlesen

Wenn Kinder emotional essen

https://www.youtube.com/channel/UCnfRUeDpvDILEi42BG8NVog In einer Studio hat man herausgefunden, dass mit steigender Stressbelastung das Essen ohne Hunger / emotionale (Über)essen zunimmt. Dies kann bereits ein Thema sein, bei Kinder ab 4 Jahren. Essen wird oftmals als Strategie benutzt, um mit Problemen und Herausforderungen umgehen zu können…. Vor allem dann, wenn man nicht weiss, wie man mit unangenehmen„Wenn Kinder emotional essen“ weiterlesen

Neues You Tube Video: „Auch du kannst erfüllt glücklich & satt werden

In diesem Video erfährst du, warum es beim emotionalen Essen nicht nur um die Ernährung geht, sondern da steckt viel mehr dahinter. Wir dürfen die Ursache erkennen und heilen um das Symptom zu heilen. Emotionales Essen hat Auswirkungen auf alle Bereiche und bringt dich komplett aus dem Gleichgewicht. Aber das darf jetzt zu deiner Vergangenheit„Neues You Tube Video: „Auch du kannst erfüllt glücklich & satt werden“ weiterlesen

Nusskuchen – lecker und schnell zubereitet

Es muss nicht immer aufwendig sein und die besten Kuchen sind die, die locker fluffig leicht sind …. Bei diesem Nusskuchen kommt alles zusammen. Ausserdem kannst du ihn auch tippen mit einem Mus oder Marmelade. Zutaten für ein kleines Backblech: 280 g Dinkelmehl 2 TL Backpulver 1 TL Zimt 100 g flüssige pflanzliche. Butter 90„Nusskuchen – lecker und schnell zubereitet“ weiterlesen

Deine mentale Genussreise Workshops

Die mentalen Genussreise Workshops beginnen!!!!!   Körper, Geist und Seele sind eins. Sie sind miteinander verbunden.   Unser Leben geschieht uns nicht einfach so, sondern wir sind dafür verantwortlich wer wir sind, wie wir sein wollen, wie unser Leben aussieht und ob wir darin glücklich sind. Kein anderer Mensch kann für uns diese Aufgabe übernehmen.„Deine mentale Genussreise Workshops“ weiterlesen

Neues Youtube Video: „Was tun bei einem Essanfall“

In diesem Video geht es darum, zu verstehen *was man überhaupt unter einem Essanfall versteht  *wie es dazu kommt *welchen Einfluss die Hormone haben *was du konkret tun kannst Es geht um das Bewusstsein, dass deine Ernährung – dass dein ungesundes Essverhalten – in Wahrheit nur ein Symptom und Gewohnheit ist, um mit gewissen Gefühlen„Neues Youtube Video: „Was tun bei einem Essanfall““ weiterlesen