Gesundheit, Glück und Zufriedenheit beginnt im Kopf

Alles fängt mit unseren Gedanken an!

Körper Geist und Seele gehören jedoch zusammen und darum ist es wichtig, ALLE drei Bereiche in Balance zu bringen – immer wieder…..auf deinem (Heilungs) Weg zu dir selbst!

Meine Mission ist es, dass ich meinen Klienten die Werkzeuge an die Hand gebe, um diese Ebenen richtig zu nähren, sodass sie das Leben leben, welches zu ihnen passt, sie glücklich und leicht sind und das Leben geniessen und auskosten.

1:1 Mentoring/Coaching

Meine Angebote sind ganz individuell, auf dich persönlich zugeschnitten. Denn mir ist es wichtig, dich dort abzuholen wo du stehst, und dir den Weg zu zeigen – zu einem erfüllten, genussvollen Leben, voller Leichtigkeit, Glück und Freude.

Begleitung Essstörung

Eine Essstörung ist eine ernstzunehmende Krankheit, die ganzheitlich auf allen Ebenen geheilt werden darf. Hier geht es um die intensive, liebevolle Begleitung – gemeinsam – durch alle Prozesse. Mit meiner eigenen Erfahrung und Wissen aus über 20 Jahren bin ich für dich da.

Feedback meiner Coachees


anonym

“Liebe Iris, ich möchte mich von Herzen bedanken für die schöne Zeit mit dir. Du bist ein toller Mensch, ich bin froh, dich an meiner Seite zu haben.

Durch dich habe ich endlich gelernt, was es bedeutet zu geniessen, all die Diätgedanken hinter mir zu lassen und trotzdem mein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Ausserdem lernte ich mich selbst anzunehmen wie ich bin und wertzuschätzen. Es ist so eine Berechnung und Lebensqualität unbeschwert essen zu können.”


anonym

„Ohne dich wär ich nicht da wo ich jetzt bin und dafür bin ich so dankbar. Durch deine emphatische Art und deine immer vorhandene Unterstützung ist man nicht alleine und fühlt sich verstanden und aufgehoben.

Im Mentoring warst du stets an meiner Seite, um all die Herausforderungen zu meistern. Dadurch hab ich erfahren und lernen dürfen, dass ich mir selbst vertrauen kann und somit auch dem Leben.“


anonym

„Endlich habe ich erkannt, was es bedeutet, auf seine Intuition zu hören, sich anzunehmen und zu geniessen. Aus tiefstem Herzen dankbar für dieses Mentoring. Absolut empfehlenswert.

Ich durfte Schritt für Schritt meine Essstörung heilen und vor allem auch erkennen, warum die Essstörung so lange in meinem Leben war. Ich durfte vergeben und loslassen und mich selbst neu finden. Das grösste Geschenk, endlich frei und selbstbestimmt zu leben, einfach unbezahlbar.”

MEIN BUCH

“Deine mentale Genussreise”

12 SCHRITTE UM KÖRPER GEIST UND SEELE ZU NÄHREN

AB JETZT ÜBERALL ERHÄLTLICH

Aktuelle Blogbeiträge

Gewinne mein Buch!

Ich möchte mich bei meiner treuen Community bedanken und verlose mein Buch. Willst du endlich genussvoll DEIN Leben leben? Willst du essen ohne schlechtes Gewissen? Willst du dein Wohlfühlgewicht erreichen ohne Diät Willst du glücklich sein und nicht ständig etwas mit Essen kompensieren Willst du dich selbst lieben lernen und aus Liebe zu dir essen…

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Du bist dein bester (Ernährungs)Ratgeber

Kennst du das Gefühl, dass du etwas essen möchtest, aus deinem Bauchgefühl heraus, aber dein Kopf redet dir ständig dazwischen? Jeder, der mit dem Essen ein Thema hat, nach einer Diät, Essstörung etc, kann nicht mehr einfach auf den Bauch – auf seine Intuition – hören. Warum? Weil du dir und deinem Körper nicht mehr…

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Erdäpfelkäse

Im Sommer greift man gerne zu kalten Platten und zur Jause und da darf vor allem der Erdäpfelkäse – Kartoffelkäse – nicht fehlen. Zutaten: Kartoffeln Sauerrahm Petersilie Schnittlauch Salz, Pfeffer Zubereitung: Kartoffeln waschen, schälen und abkühlen lassen. Danach zerkleinern und mit etwas Sauerrahm verrühren. Je nach Menge der Kartoffeln, es sollte nicht zu matschig werden…

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