Ich möchte dich kurz auf eine Gedankenreise mitnehmen:
Stell dir vor, du gehst zum Arzt, weil dein Körper schmerzt und berichtest dem Arzt, egal wo du mit dem Finger hindrückst, es tut weh, es schmerzt.
Nach anschaulicher Betrachtung sagt der Arzt, dass es kein Wunder sei, denn der Finger ist gebrochen, und egal wo du mit dem Finger hingedrückt hättest, es hätte weh getan.
Das passiert, wenn wir immer nur an den Symptomen schrauben und diese verändern wollen, anstatt auf das wahre Problem, der Ursache, unsere Aufmerksamkeit schenken.
Übrigens, gilt das in Bezug auf dein gesamtes Leben.
Wie viele kämpfen sich tagtäglich durch das Leben, durch den Alltag und finden das Leben anstrengend. Immer dieser Leistungsdruck, immer dieses Hinterherrennen, sei es in Beziehungen – um erfüllt und glücklich zu sein….oder im Business/Beruf…..oder um seine Berufung überhaupt zu finden …..oder mit den eigenen Kindern….und nicht zuletzt auch um mit sich selbst im Reinen zu sein, wer ist man wirklich/wer will man sein…und wie schaffst du es, wirklich wahrhaftig glücklich zu sein – mit dir selbst?
Wenn sich dein Leben nicht so gestaltet, wie du es dir wünscht, dann versuche nicht ständig die Symptome verändern zu wollen, sondern gehe an die Ursache und heile zuerst den gebrochenen Finger.
Um in die Veränderung zu kommen, bedarf es erstmal, dass du dich kennen lernst und das du lernst, was deine Grenzen sind.
Das ist mein Bereich!
Ein geschützter Bereich – kennst du das? Kennst du deine Grenzen?
Es nicht zu kennen, bedeutet oftmals, dass du dich vor den Eindrücken des Lebens und den Erwartungen und Gefühlen deiner Mitmenschen nicht abgrenzen kannst. Du saugst das auf, beziehst es auf dich und es macht ganz viel mit dir. Es lähmt dich, es bereitet dir Angst, Zweifel, Sorge und Unsicherheit.
„Es ist alles zuviel, das Leben überrollt mich“
Du versuchst noch hinterher zu kommen, du versuchst alles zu kompensieren, weil du es nicht mehr schaffst dich zu regulieren und zu halten. Deine inneren früheren Überlebensprogramme schalten sich unbewusst ein und du reagierst mit Kampf-, Flucht oder Erstarrung. Das Leben ist anstrengend, das Leben ist ein Kampf….
Du verbrauchst viel Energie, und jegliche Lebensfreude und jegliches Vertrauen schwindet, wenn es überhaupt vorhanden war. Du fühlst dich als Opfer und hilflos ausgeliefert.
Du bist der Überzeugung, nichts bewirken zu können.
Das Gefühl ist überwältigend und hat Einfluss auf alles in deinem Leben.
Aber stell dir vor, dass es Wege gibt, dass du dich nicht mehr so fühlst. Du in das Vertrauen und Freude zurück findest und vor allem kannst du Möglichkeiten finden, in dir selbst all das zu finden, was es braucht, um dich zu halten und deine Grenzen zu bewahren, die sich für dich stimmig anfühlen.
Möchtest du das??
Du traust dich oft nicht „nein“ zu sagen. Du weisst, dass Andere es von dir so gewohnt sind, und es erwarten und du möchtest sie nicht enttäuschen.
Diese Selbstschutzstrategie: Die Kunst, es allen Recht machen zu wollen, ist eine Methode, die du für dich gewählt hast, um schmerzhafte Erfahrungen, die einmal sehr prägend für dich waren, zu vermeiden.
Aber es ist eine Herausforderung, es allen recht machen zu wollen. Man fühlt sich hin- und hergerissen, ständig in einem Balanceakt, der niemals endet. Der Wunsch, von allen gemocht und akzeptiert zu werden, kann zu einem schweren Ballast werden.
Oft fühlt es sich an, als ob man in einem endlosen Kreislauf gefangen ist, in dem man immer wieder aufs Neue versucht, die Erwartungen anderer zu erfüllen. Man jongliert mit Kompromissen und Zugeständnissen, in der Hoffnung, dass alle zufrieden sein werden. Doch in Wirklichkeit ist es eine unmögliche Aufgabe.
Der Druck, es allen recht machen zu wollen, kann zu Stress, Angst und Selbstzweifeln führen. Man verliert oft dabei aus den Augen, was man selbst wirklich will und braucht.
Du wirst diesen Teufelskreis jedoch schrittweise beenden können, wenn du dich selbst besser kennen und verstehen lernst und deinen Selbstwert. Du darfst diese Prägungen dementsprechend – traumasensibel aufarbeiten, denn es ist von entscheidender Bedeutung, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten, denn dies bildet die Grundlage für ein gesundes und erfülltes Leben. Und genau dieses Leben wartet auf dich. Willst du noch warten, oder möchtest du den ersten Schritt bereits gehen…je länger du wartest, desto länger wirst du in diesem Teufelskreis bleiben….
Ich weiss wovon ich spreche, darum spreche ich auch aus meinem Herzen zu dir…..
Spür mal hin – spür dich mal…nicht so einfach oder.
Entspannung und in die Stille zu gehen fällt dir schwer – ich weiss.
Dadurch dass du dich unverbunden fühlst, kannst du auch nicht mit dir allein und in Ruhe sein. Nichts tun geht gar nicht – nicht wahr?
Zu schmerzhaft sind die Prägungen und Erfahrungen, die du in dir und mit deinem Körper erlebt und abgespeichert hast. Ablenkungen und Regulationen mit Hilfsmittel von aussen, sind das, was dich durch den Alltag bringen.
Das erklärt auch, warum du, sogar am schönsten Ort der Welt, dich nicht entspannen und glücklich sein kannst, weil du dich selbst immer mit nimmst.
Kennst du das Gefühl, nichts tun zu können bzw. fällt es dir schwer zu Ruhe zu kommen?
Aber ich möchte noch weiter ausholen: Unsere Darmgesundheit ist wichtig für unser gesamtes Leben und trägt essentiell zu unserem Wohlbefinden und Glück bei. Nicht umsonst hat unser Darm auch den Namen „das zweite Gehirn“. Es werden über den Darm Gefühle „verdaut“….was das aber alles genau zu bedeuten hat, darüber spreche ich im Interview mit der Ernährungstherapeutin Patricia Christl (www.eatyourway.ch). Du erfährst im Interview: – Wie du erkennst, dass dein Darm nicht gesund ist – Was du tun kannst für deine Darmgesundheit – Was du brauchst bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten und wie du das auch in den Griff bekommst – Intuitive Ernährung / Diäten / Intervallfasten wird betrachtet – Emotionales Essen & unsere Gefühle in diesem Zusammenhang – Wie du dich glücklich essen kannst im Einklang mit deinem Darm
In diesem Sinne wünsche ich euch, meine liebe treue Community:
Iris Holzer Mntalwerksatt 