Wie du aus dem Gefühl der Hilflosigkeit aussteigst….

Das tiefe Gefühl, nichts bewirken zu können….

Menschen, die erlernte Hilflosigkeit erfahren, neigen dazu, sich in schwierigen Situationen aufzugeben, da sie glauben, dass ihre Anstrengungen keine Verbesserung bewirken können. Und unter schwierigen Situationen können bei dem Einen bereits „Kleinigkeiten“ sein (ohne dass ich dies bewerten möchte)…Dies führt häufig zu Gefühlen der Ohnmacht, Angst, Depression und geringem Selbstwertgefühl. Die Überzeugung, dass ihre Handlungen keinen Einfluss auf ihr Ergebnis haben, kann zu einem Verlust an Motivation und geringerem Selbstvertrauen führen. Darüber hinaus kann sich dies auch auf die zwischenmenschlichen Beziehungen auswirken, indem es die Fähigkeit der Betroffenen beeinträchtigt, aktiv an Lösungen teilzunehmen und Unterstützung anzunehmen. Und das kann extrem lähmen, und führt zu tiefer innerer Leere und der Frage nach dem Sinn.

Kennst du dieses Gefühl?

Die spirituelle Sichtweise auf erlernte Hilflosigkeit

Die Erfahrung erlernter Hilflosigkeit kann auch aus einer spirituellen Perspektive betrachtet werden, wobei das Gefühl der Hilflosigkeit tiefe Auswirkungen auf das individuelle spirituelle Wohlbefinden haben kann. In vielen spirituellen Lehren wird betont, dass jeder Mensch eine innere Kraft und spirituelle Verbindung in sich trägt. Das Gefühl der Hilflosigkeit steht im Kontrast zu diesem Glauben an die innere Stärke und Schöpferkraft. Es kann dazu führen, dass wir uns von unserer spirituellen Quelle entfremdet fühlen und uns von unserer wahren Natur abgeschnitten erleben.

Die spirituelle Sichtweise auf erlernte Hilflosigkeit betont die Möglichkeit der Transformation und Heilung. Durch die Ausrichtung auf spirituelle Praktiken wie Meditation, Gebet und innere Arbeit können Menschen Wege finden, um die tief verwurzelten Überzeugungen der Hilflosigkeit zu überwinden. Die spirituelle Entwicklung kann eine Quelle der Hoffnung und Heilung darstellen, die dazu beiträgt, die tiefgreifenden Auswirkungen der erlernten Hilflosigkeit zu überwinden.

Das Gefühl nichts bewirken zu können, dich machtlos – ohnmächtig zu fühlen ist schlimm….

Anzeichen von Erlernter Hilflosigkeit:

1. Passivität in schwierigen Situationen: Betroffene können dazu neigen, sich in anstrengenden oder herausfordernden Situationen passiv zu verhalten, da sie glauben, dass ihre Handlungen keine Auswirkungen haben.
2. Gefühle von Ohnmacht und Resignation: Menschen, die erlernte Hilflosigkeit erleben, können Gefühle von Ohnmacht, Resignation, und geringem Selbstwertgefühl entwickeln. Dies kann sich in Äußerungen wie „Es bringt sowieso nichts“ oder „Warum sollte ich es versuchen?“ zeigen.
3. Vermeidung von Herausforderungen: Betroffene könnten dazu neigen, Herausforderungen zu vermeiden, da sie bereits im Voraus das Gefühl haben, dass sie scheitern werden.

Es beginnt aber bereits bei alltäglichen Dingen. Die zwischenmenschlichen Beziehungen zb…der Umgang mit und bei den Kindern, mit dem Partner, Arbeitskollegen etc…

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