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Chronische Krankheiten und Traumafolgestörungen verstehen und behandeln

Symptome chronischer Krankheiten können von Krankheit zu Krankheit variieren, aber oft gehören dazu Müdigkeit, Schmerzen, eingeschränkte Beweglichkeit und psychische Belastungen. Diese Symptome können das alltägliche Leben stark beeinträchtigen und zu Depressionen und Angstzuständen führen.

Durch das Aufarbeiten von Trauma kann sich bereits viel verändern. Chronische Krankheiten sind oft ein Hilferuf des Körpers und dies darf man vor allem im Inneren bewusst „behandeln“…unsere Psyche spielt hier eine enorme Rolle, ich hoffe, ich konnte ein bewussteres Verständnis dafür schaffen.

Das Bindungstrauma: Ursachen und Auswirkungen

Vernachlässigung, Trennung oder der Verlust durch Bezugspersonen in der Kindheit kann zu einem Bindungstrauma führen. 

Die fehlende emotionale Verfügbarkeit der Eltern oder primären Bezugspersonen kann dazu führen, dass das Kind keine sichere Bindung aufbauen kann.

Entwicklungstrauma: Eine tiefe Narbe aus der Kindheit

Viele wissen gar nicht, dass sie ein Entwicklungstrauma in sich tragen. Sie meinen, meine Kindheit war schön und möchten auch gar nicht, ihre Eltern durch Kritik verletzen. 

Aber oftmals ist es so, dass wir alle unsere Prägungen haben und falls du immer wieder an einen Punkt kommst, wo du nicht weiterkommst, traurig oder sogar wütend bist, Selbstzweifel und tiefes Misstrauen in dir hast, dann könnte vermutlich ein Trauma in dir stecken.

Innere Anteile von uns besser verstehen und somit liebevoller mit uns selbst umgehen lernen

Entwicklungstrauma und das Konzept des „Inneren Kindes“ stehen in engen Zusammenhang, da traumatische Prägungen für die inneren Anteile eines Menschen (bildlich) stehen und uns diese immer wieder im erwachsenen Leben beeinflussen.

Der Begriff „Trauma“ beschreibt eine Verletzung oder einen Schaden, der durch eine belastende oder traumatische Erfahrung verursacht wird und unser Nervensystem regelrecht überfordert ist.

Dabei unterscheidet sich der Begriff Trauma in drei verschiedene Arten: psychologisches, medizinisches und komplexes Trauma.

Wenn zuviel Kontrolle die Lebensfreude beeinflusst

In einer Welt, die oft von Hektik und unzähligen Anforderungen geprägt ist, streben viele von uns nach Kontrolle, um Sicherheit und Stabilität zu gewährleisten. Doch was passiert, wenn der Drang, alles zu beherrschen, zur Belastung wird, und die Leichtigkeit des Seins verdrängt? Das Loslassen von übermäßiger Kontrolle, das Öffnen für neue Möglichkeiten und das Leben mit mehr Leichtigkeit kann zu einer tiefgreifenden Transformation führen.

Meister deines Selbstwertes Masterclass

Diese Masterclass ist speziell darauf ausgerichtet, dich zu motivieren und zu unterstützen, eine gesunde und erfüllte Lebensweise zu meistern, unabhängig von den Herausforderungen, die du erlebt hast.

Diese Masterclass wird dich dazu inspirieren, jeden Schritt auf dem Weg zur Stärkung deines Selbstwertes zu feiern. Du wirst die Bedeutung von Geduld und Selbstmitgefühl kennenlernen und befähigt werden, eine liebevollere und mitfühlendere Beziehung zu dir selbst aufzubauen.

Depressive Verstimmung/das Gefühl nicht gesehen zu werden und Zwänge – einige Traumasymptome – Verstehen und Lösungen finden

Die Bewältigung traumatischer Kindheitsprägungen, wie etwa das Gefühl „nicht gesehen zu werden“ (was ja sehr tief verwurzelt ist und diverse Auswirkungen haben kann) erfordert eine behutsame Selbstreflexion und die bewusste Auseinandersetzung mit den zugrundeliegenden Emotionen.  Selbstfürsorge und zwischenmenschliche positive Beziehungen sind entscheidende Schritte, um das Gefühl, nicht gesehen zu werden, zu überwinden und das eigene Selbstwertgefühl zu stärken.

Was bedeutet Glück und wie erreiche ich, glücklich zu sein

Traumatische Erfahrungen können das Vertrauen in andere Menschen und in uns selbst erschüttern. Sie können zu anhaltendem Stress, Angstzuständen und Depressionen führen, die das Potential für Glück und Erfüllung mindern.

Oftmals tragen Menschen ein Lächeln auf ihren Lippen, obwohl ihr Herz eigentlich weint. Es ist ein komplexer Ausdruck menschlicher Gefühle, der von Stärke und innerer Zerrissenheit zeugt.

Zuviel fühlen – der Umgang mit den Emotionen….

Manchmal können wir uns in einer Welt des ständigen Stresses und der Überlastung verlieren.

Der ständige Druck, in Bezug auf Produktivität, soziale Interaktion und Selbstoptimierung, kann zu einer Art emotionaler Erschöpfung führen.

Wie du aus dem Gefühl der Hilflosigkeit aussteigst….

Menschen, die erlernte Hilflosigkeit erfahren, neigen dazu, sich in schwierigen Situationen aufzugeben, da sie glauben, dass ihre Anstrengungen keine Verbesserung bewirken können. Und unter schwierigen Situationen können bei dem Einen bereits „Kleinigkeiten“ sein (ohne dass ich dies bewerten möchte)…Dies führt häufig zu Gefühlen der Ohnmacht, Angst, Depression und geringem Selbstwertgefühl. Die Überzeugung, dass ihre Handlungen keinen Einfluss auf ihr Ergebnis haben, kann zu einem Verlust an Motivation und geringerem Selbstvertrauen führen.