Schlafprobleme können zu verschiedenen gesundheitlichen, emotionalen und kognitiven Problemen führen, einschließlich verminderter Leistungsfähigkeit, Reizbarkeit, Depressionen, Angstzuständen, und einem erhöhten Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes und Übergewicht.
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Lerne dich selbst zu halten und zu heilen
Dadurch dass du dich unverbunden fühlst, kannst du auch nicht mit dir allein und in Ruhe sein. Nichts tun geht gar nicht – nicht wahr?
Zu schmerzhaft sind die Prägungen und Erfahrungen, die du in dir und mit deinem Körper erlebt und abgespeichert hast. Ablenkungen und Regulationen mit Hilfsmittel von aussen, sind das, was dich durch den Alltag bringen.
Iris Holzer Mntalwerksatt 