Smoothie Mix

Intuitive Ernährung bedeutet, auf seinen Körper zu hören.

Diätgedanken tarnen sich oft in Regeln, Verboten, Ernährungsformen, Plänen, Verzicht, Glaubensmuster aller Art über Essen und Schönheit.

Jeder Mensch hat ein genetisches Idealgewicht, alles extrem darunter oder darüber lässt uns in Disbalance kommen und blockiert unser natürliches Sein.

Die intuitive Ernährung kann man wieder lernen. Sich aus dem Ernährungsdschungel und Diätwahn befreien und aus dem Bauch heraus leben und essen….und vor allem geniessen – nicht nur das Essen, sondern jeden einzelnen Moment.

Dazu ein passender Mix, den du ganz intuitiv probieren darfst.

Zutaten:

1 Mango

1 Banane

1 Handvoll Waldbeerenmischung (tiefgefroren)

1 Bio MagerTopfen

als Topping:

1 EL selbstgemachtes Müsli

Kokosflocken

Kürbiskerne

Obst nach Wahl

Zubereitung:

Mango schälen und vierteln.

Banane schneiden.

Das gesamte Obst in den Mixer. Topfen dazu und auf höchster Stufe mixen, bis alles zu einem Smoothie verrührt ist.

In kleinen Schalen anrichten und mit den gewünschten Toppings dekorieren.

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