Stille deinen Lebenshunger: Ein Leitfaden zur inneren Erfüllung

Die Suche nach innerer Erfüllung ist ein zentraler Bestandteil des menschlichen Lebens. Die Erfüllung unseres Lebenshungers kann eine transformative Reise sein, die uns zu einem tieferen Verständnis von uns selbst und der Welt um uns herum führt. Hier sind einige Schritte, die dir helfen können, deinen Lebenshunger zu stillen:

Selbstreflexion und Achtsamkeit

Erfüllende Beziehungen

Kreative Selbstentfaltung

Innere Balance

Indem du diese Schritte zur inneren Erfüllung umsetzt, kannst du Wege finden, um deinen Lebenshunger zu stillen und ein erfülltes Leben zu führen. Nimm dir die Zeit, um bewusst an deiner inneren Erfüllung zu arbeiten und erfahre, wie du in Einklang mit dir selbst und der Welt um dich herum kommen kannst.

Lebensfreude, Glück und Wohlbefinden durch mein ganzheitl. Mentalcoaching und meine tiefe Bewusstseinsarbeit. Profitiere von meinen Erfahrungen und meinem Wissen und beginne wahrhaftig und erfüllt bei dir anzukommen und zu leben.

Und jetzt kommst:

Entdecke die Freude am Leben und erreiche dein Wohlfühlgewicht mit meinem spezialisierten Mentalcoaching-GruppenProgramm!

Mein auf ungesundes Essverhalten spezialisiertes Mentalcoaching-Programm bietet maßgeschneiderte Unterstützung, um negative Denkmuster aufzudecken und positive Veränderungen anzustreben. Durch gezielte Coaching-Techniken und -Übungen kannst du lernen, mit ungesundem Essverhalten umzugehen und langfristige positive Veränderungen zu fördern. Professionelle Unterstützung ist entscheidend, um dir zu helfen, diese Techniken zu erlernen und dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.

Tauche ein in die Welt des Gruppencoachings und entdecke die vielfältigen Vorteile einer gemeinschaftlichen Entwicklungsumgebung. 

• Startdatum: 01. März, 12.30 – 13.30 Uhr
• Umfang: 10 Sitzungen, begleitende Arbeitsblätter und wertvolle Inputs

Loslassen und Freiheit finden: Eine Ode an die Intuitive Ernährung

Manchmal halten wir so eng an strikten Essverboten fest, dass wir die Freiheit des eigenen Körpers verlieren. Doch in dem Moment, in dem wir uns erlauben, diese Kontrolle loszulassen, öffnet sich eine Tür zur wahren Freiheit und Selbstakzeptanz.

Die intuitive Ernährung lehrt uns, unseren Körper zu respektieren und auf seine natürlichen Signale zu hören. Sie ermutigt uns, die Fesseln strikter Diätpläne und Essverbote abzuwerfen und stattdessen die Freude am Essen und die Balance im Leben zu entdecken. Es ist wie der Aufbruch zu einer Reise, auf der wir lernen, unserem Körper zu vertrauen und ihm das zu geben, was er wirklich braucht.

Das Loslassen der Kontrolle bedeutet nicht, die Verantwortung für unsere Gesundheit aufzugeben. Im Gegenteil – es ermöglicht uns, eine gesunde Beziehung zu Essen aufzubauen und uns von innen heraus gestärkt zu fühlen. Es ist ein Akt der Selbstliebe und Fürsorge, der es uns erlaubt, den Heißhunger auf sanfte und nachhaltige Weise zu überwinden.

Das Wichtigste dabei, zu erkennen was wirkliche intuitive Ernährung bedeutet.

Bei mir ging es immer viel über die Ernährung /emotionales Essen/ intuitives Essen – Kochen/Backen….und das bleibt auch eines meiner ganz wichtigen Themen. Aber in Wahrheit ist das emotionale Essen und unser gesamtes Essverhalten, falls es nicht wirklich komplett natürlich geschieht, eine Strategie.

Eine Strategie, um uns und unsere Gefühlswelt zu regulieren. 

Wie oft rennst du im Aussen etwas hinterher und bist in Wahrheit innerlich leer, müde, ausgelaugt und absolut nicht verbunden mit dem was dich ausmacht und was du brauchst.

Durch Prägungen, Erfahrungen, Trauma etc. welches oftmals tief und unbewusst in unserem Körper steckt, haben wir gelernt, mittels verschiedenster Strategien uns immer wieder zu regulieren. Sei es indem wir uns stets anpassen, über unsere Grenzen gehen, zu allem JA sagen, zuviel Kontrolle leben, ungesundes Essverhalten entwickeln, Süchte etc…..hauptsache nicht zu viel fühlen, und vor allem nicht die oben erwähnten – durch Prägungen und Trauma entstandenen „schlechten Gefühlen“.

Diese innere Leere – dieses Unverbunden sein mit sich und dem Leben und auch den Menschen ist ein schlimmes Gefühl. Und darum geht es bei mir in Wahrheit um das Ganze und nicht nur um die eine Strategie über das Essen, sondern um das was wir Menschen damit regulieren möchten.

Ich möchte noch tiefer und möchte das was darunter liegt, mit dir aufarbeiten, sodass es nicht länger im Körper feststeckt und dich physisch und psychisch von deinem Sein und deinem Leben abhält. Ich möchte dass du dich verbunden fühlst mit dir. Dich wohl fühlst und Freude entwickelst, weil du dich sicher und gut fühlst im Leben…….

Danke, dass du das gelesen hast….

„Ich fühle mich so unwohl in meiner Haut. Ich fühle mich nicht wohl, wie das Leben gerade so läuft. Ich fühle mich unwohl, mit all den Gefühlen, die in mir hochkommen. Ich mag mich gar nicht fühlen wollen…zuviel ist da, was weh tut und sich nicht gut anfühlt….“

Das Thema, dass wir uns oftmals gar nicht mehr spüren (wollen) und dass wir immer glauben, dass etwas was wir im Aussen verändern, uns dieses innere Gefühl von Wohlwollen und Zufriedenheit bringt, ist Illusion. Wir verändern immer etwas am Aussehen, Figur, Kleidung, Haare, räumen um, reisen,….oder betäuben uns mit Ablenkungsmechanismen um ja nicht tiefer zu fühlen, bis uns in einem Moment der Stille, diese innere Leere einnimmt…..

Du weisst wovon ich rede oder?

Ich weiss wie sich das anfühlt…und ich weiss auch, wie es sich anfühlt, wenn man sich wirklich in sich selbst wohl fühlt.

Falls du eine Sehnsucht nach diesem Gefühl hast, dann lass dich gerne von mir inspirieren und begleiten….