Wir haben ein natürliches Hunger- und Sättigungsgefühl. Wir alle sind individuell und einzigartig. Warum kann jemand anderer dir dann sagen, wann, wieviel und was du essen sollst? Ist doch eigentlich ziemlich paradox oder? Lass dir diese Aussage gerne noch mal durch den Kopf gehen. Natürlich, wenn jemand in einer Essstörung steckt dann ist es hilfreich,„Fühlt sich meine Ernährungsweise richtig an?“ weiterlesen
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Online „Quick“angebot: 10 Tage gemeinsam statt einsam
Corona hat das Jahr 2020 geprägt, genau so wie uns alle. Wir hatten viele Herausforderungen zu meistern, die noch dazu kamen, zu den sonstigen Herausforderungen des Lebens. Viele waren dazu gezwungen, mal kürzer zu treten und sich mal mehr mit sich selbst auseinander zu setzen. Bei einigen kam sehr viel hoch und die wenigsten konnten„Online „Quick“angebot: 10 Tage gemeinsam statt einsam“ weiterlesen
Gesunde Ernährung und Wohlfühlgewicht
Ein gesundes Essverhalten ist ausschlaggebend für ein glückliches Leben. Da es jedoch bereits zu viele Ernährungsformen, Diäten und Ratgeber gibt, die nicht widersprüchlicher sein könnten, verläuft man sich schnell in diesem „Dschungel“ und verliert den Kontakt zu seinen Körper.
Iris Holzer 