Schlagwort: intuition
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Du bist dein bester (Ernährungs)Ratgeber
Kennst du das Gefühl, dass du etwas essen möchtest, aus deinem Bauchgefühl heraus, aber dein Kopf redet dir ständig dazwischen? Jeder, der mit dem Essen ein Thema hat, nach einer Diät, Essstörung etc, kann nicht mehr einfach auf den Bauch – auf seine Intuition – hören. Warum? Weil du dir und deinem Körper nicht mehr […]
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Erdäpfelkäse
Im Sommer greift man gerne zu kalten Platten und zur Jause und da darf vor allem der Erdäpfelkäse – Kartoffelkäse – nicht fehlen. Zutaten: Kartoffeln Sauerrahm Petersilie Schnittlauch Salz, Pfeffer Zubereitung: Kartoffeln waschen, schälen und abkühlen lassen. Danach zerkleinern und mit etwas Sauerrahm verrühren. Je nach Menge der Kartoffeln, es sollte nicht zu matschig werden […]
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Ich lüfte das Geheimnis
Du kannst mein Buch bereits jetzt schon vorbestellen, um es dir zu “sichern”. https://www.amazon.de/Deine-mentale-Genussreise-Schritte-Körper/dp/303877071X/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=22JVFF3JXC6FA&keywords=Deine+mentale+Genussreise&qid=1652277169&sprefix=iris+holzer+genussreise%2Caps%2C73&sr=8-1
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frühlingshafter Himbeer-Apfel Kuchen
Gesundheit beginnt im Kopf und geht durch den Körper. Es bedeutet aber nicht nur gesund zu essen….
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Bananenbrot (vegan)
Bananenbrot ist immer beliebt, ist ein toller – gesünderer Nachtisch – und optimal um etwas braunere Bananen zu verwerten. Ab gehts zum Rezept! Zutaten: geriebene Walnüsse (3 EL) 2 Reife Bananen 100 ml Hafermilch 35 ml Rapsöl Apfelessig 1 TL 250 g Dinkelmehl 35 g Kokosblütenzucker Kakaopulver 2-3 EL 2 TL Backpulver Prise Salz Zubereitung: […]
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Körper – Geist – Seele in Balance in schwierigen Zeiten
Mein Herzensbusiness „Mentalwerkstatt“ soll vor allem Frauen und Mütter Werkzeuge an die Hand geben für KÖRPER (Ernährung) GEIST (Gedankennahrung, Mindset) SEELE (Seelennahrung, Innere Prägungen, Innere Kindheilung) Denn nur wenn Körper, Geist und Seele in Einklang sind, gehts uns gut. Leider kommt das immer ins Wanken, entweder aufgrund schlechter Ernährung oder ständigem Hungern und Diäthalten. Oder […]