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Iris Holzer
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Rezepte: Geist
Mentaltraining – alles reine Kopfsache
Gesunde Ernährung und Wohlfühlgewicht
Intuition – Essen nach Bauchgefühl?
Wenn der Körper mit uns spricht (psychosomatische Krankheiten)
Medikament für die seelische Gesundheitsvorsorge?
Körper – Geist – Seele in Balance in schwierigen Zeiten
Annehmen was ist – mit Veränderungen umgehen
Fühlt sich meine Ernährungsweise richtig an?
Ernährung – was ist hier „normal“
Workshop Intuitive Ernährung
Workshop der besonderen Art
Wenn Hunger aus dem Kopf kommt…
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Ist eine Diät unsere neue Ernährung/wähle für dich!
Rezepte: Körper
Rezept: Käsestangen (für die schnelle Küche)
Rezept: Zwetschkenstrudel (für die schnelle Küche)
Rezept: faschierte Laibchen (auch Vegane Variante)
Rezept: Kürbissuppe
Roggen Dinkel (Soja)Joghurt Brot
Kartoffelbrot
ZucchiniKuchen
Kürbis (Milch) Brötchen
Energiebällchen
Apfeltaschen/Apfelküchlein
Käsesuppe
Brioche Buchteln
Smoothie Mix
Müsli Kekse mit Zimt
Apfel Topfen Tarte (Apple Cheesecake)
Dinkel Schneeflöckchen
Kürbiskern Kipferl
Reiberdatschi / Kartoffelpuffer / Erdäpfelrösti
Walnuss Busserl
Weihnachtsmenü mit Fleisch: Rostbraten mit Nudeln, Gemüse und Rotkraut
Nussecken
Weihnachtsmenü Vorspeise Teil1: Karfiolcremesuppe (Blumenkohl)
Weihnachtsmenü Vorspeise vegetarisch/vegan: Schafkäse im roten Beet Mantel & mit eingelegten Zucchini
Weihnachtsmenü Vorspeise: Mandarinen Salat
Weihnachtsmenü Vor & Nachspeise: pikanter & süsser Christbaum
Weihnachtsmenü: thailändische Gemüse Reispfanne
(Weihnachts) Menürezept: Kartoffelgratin
Müsli Rezept
Weihnachtsmenü Rezept Nachspeise: Lebkuchen Kuchen
Weihnachtsmenü Rezept Tortellini im Gemüsebeet
Milchreis
Garnelen Gemüsepfanne
(Dinkel) Kaiserschmarren
Joghurt Brötchen
Mandarinenkuchen
Dinkelvollkornbrioche mit Nuss
Kartoffel Fisolen Gulasch/Eintopf
Mandel Kuchen
Chilli con Carne/Chilli sin Carne
(Faschings) Krapfen
Gefüllte Paprika
Bananenbrot (vegan)
Falafel mit Sauerrahm Dip
Schoko Guglhupf
Rezepte Seele
Wenn die Seele Nahrung braucht
Kindheit – Prägung für das ganze Leben
„Das Leben geschieht einfach so….nicht“
Hochsensibilität
Essstörungen – essgestörtes Verhalten Teil 1
Essstörungen – essgestörtes Verhalten Teil 2
Dein mentaler Weihnachtskalender
Trauma und Essen
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Rezept: Käsestangen (für die schnelle Küche)
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Rezept: faschierte Laibchen (auch Vegane Variante)
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