Schlagwort: essstörung
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Mein Buch “Deine mentale Genussreise”
Schön, dass du da bist! Gehst du mit auf die Reise? Auf eine Reise in dein persönliches Glück, Zufriedenheit und vielen Wohlfühlmomenten? Aufgrund eigener Erfahrungen und Schicksalsschläge, Selbstheilung, sowie diversen Ausbildungen (Dipl. Mentaltrainerin, KinderErnährungspädagogin und Bachblütenenergetikerin), ist es mir ein Anliegen all mein Wissen in die Welt zu tragen. Körper Geist und Seele gehören […]
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Ich lüfte das Geheimnis
Du kannst mein Buch bereits jetzt schon vorbestellen, um es dir zu “sichern”. https://www.amazon.de/Deine-mentale-Genussreise-Schritte-Körper/dp/303877071X/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=22JVFF3JXC6FA&keywords=Deine+mentale+Genussreise&qid=1652277169&sprefix=iris+holzer+genussreise%2Caps%2C73&sr=8-1
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leichte sommerliche Erdbeertorte
Die Temperaturen steigen und das Eis wird immer beliebter als Nachspeise. Trotzdem liebe ich es, auch im Sommer zu backen und meinem Gaumen verwöhnen zu dürfen. Dazu habe ich eine leichte sommerliche Erdbeertorte kreiert, die auch mit Eis gut kombinierbar wäre. Rezept Zutaten: 230 g Dinkelmehl 1,5 TL Backpulver 80 g pflanzliche Butter 80 g […]
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Dinkelkekse
Kekse backen geht eigentlich immer und macht vor allem gemeinsam mit Kindern unendlich viel Spass. Aber – wie schon erwähnt – nicht nur zu Weihnachten. Wir haben auch zu Ostern ganz süsse Osterhasen Kekse gebacken und somit auch ein tolles Mitbringsel für Verwandte “gebacken” und mitgebracht. Zutaten: Mürbeteig: 300 g Dinkelmehl 100 g Kokosblütenzucker Prise […]
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Marmor Rührkuchen
Versteckt, als freches süsses Osterhaserl. Ein leckeres, fluffiges Rührkuchen Rezept mit schokoladigen Geschmack, der auf der Zunge zergeht. Zum Rezept: Zutaten: 280 g Dinkelmehl 2 TL Backpulver 1 TL Zimt 100 g flüssige pflanzliche. Butter 90 g Kokosblütenzucker 160 ml Hafermilch 2 Eier 2 EL Bio Kakao Zubereitung: Alle Zutaten bis auf den Kakao […]
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Falafel mit Sauerrahm Dip
Rezept für Fallafel Gesund und absolut empfehlenswert Auch sehr gut zum Vorbereiten für den nächsten Tag oder für unterwegs
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Bananenbrot (vegan)
Bananenbrot ist immer beliebt, ist ein toller – gesünderer Nachtisch – und optimal um etwas braunere Bananen zu verwerten. Ab gehts zum Rezept! Zutaten: geriebene Walnüsse (3 EL) 2 Reife Bananen 100 ml Hafermilch 35 ml Rapsöl Apfelessig 1 TL 250 g Dinkelmehl 35 g Kokosblütenzucker Kakaopulver 2-3 EL 2 TL Backpulver Prise Salz Zubereitung: […]
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Tipps wenn du zu sehr im Kopf bist
Vergleiche mit anderen kann dir kein ernsthaftes Ergebnis liefern, da wir alle einzigartig sind. Und doch tun wir es immer wieder. Wir vergleichen….. Aber es ist menschlich. Denn wir wollen dazugehören. Aber ich möchte dir heute einfach ins Bewusstsein rufen, dass das gar nichts bringt. Ich weiss, du weisst das. Aber fühlst du das auch […]
