Die typischen Neujahrsvorsätze. Jeder hat sie schon gemacht und jeder ist mit seinen Vorsätzen schon des öfteren nach kurzer Zeit gescheitert.
Warum ist das so? Warum brauchen wir überhaupt den Jahreswechsel für Veränderungen und vor allem, wie kann es wirklich gelingt, dass wir uns nachhaltig verändern….?
Vielleicht möchtest du endlich gewisse Umstände in deinem Leben ändern? Wenn nur einer dieser Punkte auf dich zutrifft oder du gerne inspiriert werden möchtest, wie du Ziele und Wünsche wirklich erreichen kannst, dann sieh dir erstmal unbedingt dieses Video an. Es hilft dir dabei, zu verstehen, was es braucht, damit du in Bewegung kommst, um etwas zu bewegen. Und zwar dich selbst, auf deinem Weg zum Ziel.
Neujahrsvorsätze haben irgendwie den wahren Sinn verloren und werden einfach nur von Jahr zu Jahr weitergetragen. Diese Vorsätze dienen dann oftmals nur dem Gewissen und dass man es sich einfach „schön redet“, jetzt soll sich etwas ändern.
Meistens soll sich am Verhalten etwas ändern: sportlicher möchten wir werden, gesünder essen, etc….
Viele finden sich dann im Februar wieder, mit all ihren alten Gewohnheiten, Blockaden und faulen Kompromissen.
Unzufrieden im Alltagstrott gefangen und einfach nur im Leistungsstrom versuchend mitzuschwimmen.
Na, hab ich dich auch erwischt?
Vorsätze sollten den Sinn haben, dass wir uns über uns bewusst werden. Was ist gut an unserem Leben, fühlen wir uns wohl, sind wir zufrieden? Wenn nicht, dann dürfen wir reflektieren und erkennen, wo und wie man sich gerne eine Veränderung wünscht.
Ganz wichtig: eine Veränderung bedeutet nicht, alles auf den Kopf zu stellen….
Ein neues Jahr hat heute begonnen. Für viele der Startschuss, um gewisse Dinge zu verändern bzw. sich selbst. Aber es braucht nicht den Jahreswechsel. Es braucht die innere Bereitschaft dazu …und da spielt es keine Rolle, wann dieser Zeitpunkt ist. Wenn du dich dazu entschliesst, dich zu verändern und von innen heraus, dein „Warum“ dazu findest, dann wirst du deine Wege finden, egal ob ein Jahreswechsel ist oder nicht. Das Wichtigste ist jedoch:
Es ist wichtig, an sich selbst zu glauben. Selbstvertrauen kann der Schlüssel zum Erfolg und zu persönlichem Wachstum sein. Indem man an seine Fähigkeiten und Stärken glaubt, kann man Hindernisse überwinden und seine Ziele erreichen. Selbstreflexion und positive Selbstgespräche können dabei helfen, das Selbstvertrauen zu stärken.
In diesem Sinne: ein gutes Neues Jahr 2024 für euch alle.
So und nun ein paar Informationen zum Mitschreiben:
Schaffe dein bestes Ich
Um dein bestes Ich zu erschaffen, musst du auf verschiedene Lebensbereiche achten:
1. Körperliche Gesundheit
Sorge für ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf.
2. Geistige Gesundheit
Praktiziere Achtsamkeit, Meditation oder Yoga, um den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.
3. Persönliche Entwicklung
Setze dir klare Ziele, bilde dich ständig weiter und suche nach neuen Herausforderungen, um kontinuierlich zu wachsen.
4. Zwischenmenschliche Beziehungen
Pflege positive Beziehungen zu Familie, Freunden und Kollegen, um Unterstützung und Freude im Leben zu finden.
5. Leidenschaft und Zweck
Finde heraus, was dir Freude bereitet und wo deine Leidenschaft liegt, um einen Zweck zu finden, der dich antreibt.
Indem du diese Bereiche in Balance hältst, kannst du das Beste aus dir herausholen und ein erfülltes Leben führen.
Heute, der 01.01.2024 – Der erste Tag, um glücklich zu sein
Wenn du glücklich sein möchtest, beginne jeden Tag mit Dankbarkeit. Suche nach den kleinen Freuden des Lebens und erinnere dich daran, dass Glück oft in den einfachen Momenten zu finden ist. Lächle, atme tief ein und sei offen für das, was der Tag bringt.
Für viele ist das Glück und der Neujahrsvorsatz mit ihrem Gewicht verknüpft.
Psyche und Gewicht sind oft eng miteinander verbunden. Viele Menschen erleben, wie ihre psychische Gesundheit ihr Gewicht beeinflusst, sei es durch emotionales Essen, Stress oder Depression. Ebenso kann das Körpergewicht einen Einfluss auf die Psyche haben, indem es das Selbstwertgefühl und das allgemeine Wohlbefinden beeinflusst. Es ist wichtig, diese Wechselwirkung zu erkennen und ganzheitliche Ansätze zu verfolgen, die sowohl die psychische als auch die physische Gesundheit berücksichtigen.
Und genau das mache ich in meiner Arbeit. Und da ich schon sehr viel Wissen habe, und (das Allerwichtigste) über 20 Jahre Erfahrung in diesen Gebieten – habe ich beschlossen, nächstes Jahr zu studieren. Ich gehe wieder zur Schule und studiere Psychologie.
Ein Traum, den ich mir auch dadurch verwirkliche. Leider habe ich für heuer, die Einschreibefrist um einen Tag versäumt, aber – es hat alles seinen Grund.
Vielleicht auch der, dass ich bis dahin, noch mein zweites Buch fertig schreiben möchte.
Also, sei gespannt, was dich alles bei mir erwarten wird und vor allem, trau dich in meine Räume zu kommen…..
Iris Holzer Mentalwerksatt 