Schlagwort: ernährung

• Lebkuchen – der Klassiker unter den Weihnachtskeksen

  

  Lebkuchen, beliebt bei jung und alt. Und vor allem zum Verzieren einfach ganz toll. Hier werden Kindheitserinnerungen wach und das gemeinsame Backen und Verzieren mit meiner Tochter ist einfach etwas Wundervolles. Vor allem ist es toll, wenn der Lebkuchen gelingt und es auch ein schöner weicher Lebkuchen wird. Daher habe ich ein Rezept kreiert, das […]

  iriss111

  25. November 2022

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• Schokokuchen – EINFACH lecker

  

  Ein Schokokuchen, der Klassiker, der immer und überall passt und bei jedem beliebt ist. Zutaten: 180 g Butte (Zimmertemperatur) 150 g Zucker (Kokosblütenzucker) 3 Eier 1 TL Vanillepulver 220 g Dinkelmehl 30 g Bio Backkakao 1 Prise Salz 1 TL Backpulver 2 EL Hafermilch Zubereitung: Kastenform einfetten. Butter und Zucker schaumig rühren, Eier dazugeben & […]

  iriss111

  17. November 2022

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• Neues Youtube Video ist online gegangen

  

  Wie Hochsensibilität und emotionales Essen zusammenhängt Mein neues YouTube Video ist online gegangen. In diesem Video spreche ich über das Thema Hochsensibilität und emotionales Essen und vor allem, wie dies zusammenhängt. Du erhältst ein Bewusstsein darüber, ob du vielleicht auch hochsensibel sein könntest Und warum du oftmals isst, ohne körperlichen Hunger. Ausserdem gehe ich näher […]

  iriss111

  10. November 2022

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• Ein Infobericht zu meinem Kurs

  

  In diesem Video erzähle ich dir einiges über meinen Onlinekurs (zum Buch) “Deine mentale Genussreise – 12 Schritte um Körper Geist und Seele zu nähren”.. Vor allem darüber, warum genau DU diesen Kurs absolvieren solltest. Es gibt keine allgemeine Lösung oder einen Diätplan, der dir xy versprechen sollte. Du lernst in meinem Kurs, den Weg […]

  iriss111

  12. Oktober 2022

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• Deine mentale Genussreise – der Onlinekurs zum Buch

  

  Geh auf die Reise und entdecke dich jetzt. Entdecke und entfalte dich neu und beginne nun ein genussvolles glückliches Leben. Fernab von Diäten, Kalorien, emotionalem Essen, Heisshunger und Kontrolle. Fernab von Schwere – hin zu Leichtigkeit und deinem Wohlfühlgewicht – aber nicht nur auf den Körper bezogen – sondern ein Wohlfühl-Gleichgewicht im gesamten Leben….   […]

  iriss111

  3. Oktober 2022

  Allgemein

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• Schulstart – Wie du deinem Kind hilfst, an sich zu glauben

  

  Bewusstsein beginnt bei dir. Denn die Kinder lernen nicht durch Predigten, sondern durch das Vorleben – durch deine Vorbildunktion. Ebenso die Ernährung, die uns als Mutter sehr wichtig ist. Jedoch darfst du hier verstehen, dass dein Ernährungsverhalten hier ausschlaggebend ist, denn es prägt das Essverhalten deines Kindes. Aber nicht nur das Ernährungsverhalten von dir prägt […]

  iriss111

  12. September 2022

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• Gesunde Ernährung, die schmeckt, satt macht und glücklich?

  

  Gesunde Ernährung ist ein Thema, wo die Meinungen sehr auseinander gehen und wo sehr viel Unsicherheit geschürt wird. Kennst du das auch, dass du gar nicht mehr weisst, wann du was essen sollst, um ja gesund und ausgewogen zu leben und auch nicht zuzunehmen? Oder als Mama, wenn du für die Familie kochst? Oder ev. […]

  iriss111

  26. August 2022

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• Wenn du deinen Körper gut nährst, dann freut sich die Seele darin zu wohnen….

  

  Was bedeutet das? Unser Körper drückt aus, was die Seele nicht sagen kann. Über Unwohlsein, Krankheiten in jeglicher Form. Man geht sogar schon so weit, dass man behauptet, über 80 % aller Krankheiten sind auf psychische Ursachen zurück zu führen. Unter psychische Ursache ist unser Inneres gemeint. Unser Geist, unsere Gedanken, die Gefühle auslösen und […]

  iriss111

  19. Juli 2022

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• Du bist was du isst, und darüber denkst

  

  Kennst du mentalen Hunger? Mentalen Hunger nachgehen – was bedeutet das? Sagen wir mal so, du solltest öfters mal überprüfen, ob du körperlich hungrig bist oder mental hungrig. Sprich, geht dein Hunger vom Körper aus oder vom Kopf? Weiters darfst du deine Gedanken und Glaubenssätze überprüfen. Wenn du in einer Essstörung steckst oder restriktivem Essen […]

  iriss111

  11. Juli 2022

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• Eine Prise Leichtigkeit – bitte

  

  Nähre deine Seele doch mal mit mehr Leichtigkeit – vor allem jetzt zu Ferienbeginn. Lass dich anstecken von und mit deinem Kind. Keine Verpflichtungen und kein Lerndruck…. Wir verlieren uns oft im Aussen, da wir in einer sehr gestressten und schnelllebigen Welt leben, in der immer alles sofort und gleich geschehen und umgesetzt werden soll […]

  iriss111

  8. Juli 2022

  Allgemein, Rezept Seele

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