In diesem Video erfährst du, warum es beim emotionalen Essen nicht nur um die Ernährung geht, sondern da steckt viel mehr dahinter. Wir dürfen die Ursache erkennen und heilen um das Symptom zu heilen. Emotionales Essen hat Auswirkungen auf alle Bereiche und bringt dich komplett aus dem Gleichgewicht. Aber das darf jetzt zu deiner Vergangenheit„Neues You Tube Video: „Auch du kannst erfüllt glücklich & satt werden“ weiterlesen
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Deine mentale Genussreise Workshops
Die mentalen Genussreise Workshops beginnen!!!!! Körper, Geist und Seele sind eins. Sie sind miteinander verbunden. Unser Leben geschieht uns nicht einfach so, sondern wir sind dafür verantwortlich wer wir sind, wie wir sein wollen, wie unser Leben aussieht und ob wir darin glücklich sind. Kein anderer Mensch kann für uns diese Aufgabe übernehmen.„Deine mentale Genussreise Workshops“ weiterlesen
Neues Youtube Video: „Was tun bei einem Essanfall“
In diesem Video geht es darum, zu verstehen *was man überhaupt unter einem Essanfall versteht *wie es dazu kommt *welchen Einfluss die Hormone haben *was du konkret tun kannst Es geht um das Bewusstsein, dass deine Ernährung – dass dein ungesundes Essverhalten – in Wahrheit nur ein Symptom und Gewohnheit ist, um mit gewissen Gefühlen„Neues Youtube Video: „Was tun bei einem Essanfall““ weiterlesen
Deine mentale Genussreise – der Onlinekurs zum Buch
Geh auf die Reise und entdecke dich jetzt. Entdecke und entfalte dich neu und beginne nun ein genussvolles glückliches Leben. Fernab von Diäten, Kalorien, emotionalem Essen, Heisshunger und Kontrolle. Fernab von Schwere – hin zu Leichtigkeit und deinem Wohlfühlgewicht – aber nicht nur auf den Körper bezogen – sondern ein Wohlfühl-Gleichgewicht im gesamten Leben…. „Deine mentale Genussreise – der Onlinekurs zum Buch“ weiterlesen
Gesunde Ernährung, die schmeckt, satt macht und glücklich?
Gesunde Ernährung ist ein Thema, wo die Meinungen sehr auseinander gehen und wo sehr viel Unsicherheit geschürt wird. Kennst du das auch, dass du gar nicht mehr weisst, wann du was essen sollst, um ja gesund und ausgewogen zu leben und auch nicht zuzunehmen? Oder als Mama, wenn du für die Familie kochst? Oder ev.„Gesunde Ernährung, die schmeckt, satt macht und glücklich?“ weiterlesen
Erdbeerkuchen der besonderen Art
Die Sommerzeit und das beginnt oft mit der Ernte der Erdbeeren. Rein ins Erdbeerfeld und die rotesten fruchtigsten Erdbeeren pflücken. Wir waren heuer wieder mehrmals und neben dem klassischen Erdbeermarmelade, gab es auch noch diesen fruchtigen Erdbeerkuchen. Zutaten: 230 g Dinkelmehl 1,5 TL Backpulver 80 g pflanzliche Butter 80 g Kokosblütenzucker etwas Zimt„Erdbeerkuchen der besonderen Art“ weiterlesen
Spargel Kartoffel Pfanne
Die Spargelsaison ist im vollen Gange. Dazu habe ich eine leckere Kartoffel Spargel Pfanne für dich. Zutaten: Kartoffel Pilze Lauch Knoblauch Kräutersalz, Rosmarin Spargel Zucchini Mais Tomaten Zubereitung: Kartoffel waschen und weich kochen. In der Zwischenzeit das restliche Gemüse waschen und schneiden. Wenn die Kartoffel weich sind, diese ebenfalls klein schneiden und alles in„Spargel Kartoffel Pfanne“ weiterlesen
Workshop der besonderen Art
Fühlt sich meine Ernährungsweise richtig an?
Wir haben ein natürliches Hunger- und Sättigungsgefühl. Wir alle sind individuell und einzigartig. Warum kann jemand anderer dir dann sagen, wann, wieviel und was du essen sollst? Ist doch eigentlich ziemlich paradox oder? Lass dir diese Aussage gerne noch mal durch den Kopf gehen. Natürlich, wenn jemand in einer Essstörung steckt dann ist es hilfreich,„Fühlt sich meine Ernährungsweise richtig an?“ weiterlesen
Essstörungen – essgestörtes Verhalten Teil 2
Jetzt kommt der zweite Teil, den ich bereits angekündigt habe. Hast du dein (Ernährung) Verhalten mal etwas beobachtet? Wie fühlst du dich vor dem Essen, beim Essen und nach dem Essen? Wie denkst du über gewisse Lebensmittel? Hörst du auf deine Intuition und vertraust ihr, oder bist du zu sehr im Kopf? Sei dir bewusst,„Essstörungen – essgestörtes Verhalten Teil 2“ weiterlesen
Iris Holzer 