In einer Welt, die sich ständig weiterdreht, ist es oft schwierig die Stille zu finden und zuzulassen.
Aus Angst, dabei den Anschluss zu verpassen, wenn wir „ruhig werden“, wenn wir uns nicht mitziehen und hetzen lassen, ist gross.
Sensibel zu sein macht uns das ganze nicht einfacher. Wir reagieren noch intensiver auf all das im Aussen und es fällt uns noch schwerer, uns zurück zu ziehen. Wir fühlen uns ohnmächtig, zerbrechlich und hilflos – oder anders ausgedrückt – verloren.
Wenn du lernst, bei dir zu bleiben, bzw. dich selbst zu finden, und in dir zu ruhen – dich nicht vom Aussen mitreissen zu lassen, dann findest du inneren Frieden und Glückseligkeit.
Wie kann das gelingen? Ein wesentlicher Punkt ist sicher: Bewusstsein über dich und das Leben. Das Erkennen, wenn du im Aussen bist und nicht bei dir und vor allem: deine Gefühle und deine Intuition kennenlernen und stärken….denn dies zu leben, was dir entspringt, was sich gut und stimmig anfühlt vom Herzen her, das ist Glück.
Stimmst du mir zu?
Trauma bedeutet ja, dass wir, je nachdem ob es sich um ein Schocktrauma oder Entwicklungstrauma handelt, mit Gefühlen konfrontiert werden, die für uns nicht zu bewältigen sind. Zuviel und zu heftig. Wir konnten uns nicht mehr selbst regulieren und entwickelten in diesem Sinne Strategien, um irgendwie klar zu kommen.
Dabei spielt auch unser Nervensystem eine grosse Rolle, da wir immer zwischen Sympathikus und Parasympathikus schwanken…Ich werde immer mal wieder näher darauf eingehen.
Ich möchte dir jedoch noch einige Symptome aufzählen und vielleicht überprüfst du für dich, ob du das bei dir erkennst:
Häufige Symptome im oberen bzw. unteren Bereich des Toleranzfensters (werde ich auch demnächst eingehen):
Nicht zur Ruhe kommen können
Nervosität Wutausbrüche Schlaflosigkeit Angespanntheit Misstrauen Workaholic Schwierigkeiten, den Fokus zu halten
Depression Sinnlosigkeit Sich abgeschnitten fühlen
Sich anders fühlen
Sich alleine fühlen
Wie du siehst, Trauma ist allgegenwärtig. Und es erklärt oftmals, warum wir sind wie wir sind und warum bei uns diese „Heilung“ nicht so einfach und schnell funktioniert
Erkennst du dich in einigen Punkten?
Haderst du schon lange mit dir und dem Leben und kommst gefühlt nicht „weiter“?
Wichtig ist, dass du verstehst, warum du bist wie du bist. Dieses Verständnis hilft so sehr. Zumindest war das bei mir so. Ich wusste plötzlich, was alles los ist und wo ich ansetzen könnte.
Ganz wichtig ist es hier für dich, dass du dich selbst reflektierst und dein Verhalten. Und wenn du es schaffst, aufgrund dessen, mehr Mitgefühl für dich zu entwickeln, weil du nicht mehr zu hart mit dir ins Gericht gehst und du nicht ständig von dir denkst, falsch zu sein, kann wirkliche Veränderung geschehen.
Aber dieser Prozess sollte traumasensibel begleitet werden….
Ich arbeite hier ganz tief und ganz persönlich und individuell – und vor allem sensibel – mit dir, damit du endlich von innen heraus, glücklich wirst, dein Leben selbstwirksam und wohltuend lebst – voller Genussmomente….
Wenn du weisst, dass dir deine ungesunden Verhaltensweisen nicht gut tun, warum tust du sie dann?
…weil du in dir gewisse Gefühlszustände abgespeichert hast, in Kombinationen mit Erfahrungen diesbezüglich. Diese Gefühle möchtest du meiden und hast in der damaligen Situation, Strategien entwickelt, die dir „geholfen“ haben, besser mit der stattfindenden schwierigen Situation umzugehen. Dies wird ebenfalls in dir abgespeichert, dass es dir dienlich war. Und je öfter du diese Strategie anwendest, desto mehr wird sie zur Gewohnheit. Du hinterfragst das gar nicht mehr, sondern du „brauchst“ dies dann oftmals bzw. reagierst ganz automatisch, weil sich das in dir so gefestigt hat.
Das heisst auch, dass du alleine mit Wissen und mit dem Verstand, diese jahrelang festgefahrenen Systeme nicht verändern kannst.
Und ich möchte es dir auch hier noch einmal sagen: diese Strategien waren irgendwann einmal nützlich für dich. Alles geschieht für dich.
Aber die Frage ist jetzt: ist diese Strategie jetzt noch hilfreich und wenn nicht, wie kannst du gesündere entwickeln, die dich im jetzt glücklich machen und dir gut tun – langfristig.
Was ist deine Strategie?
Alle anderen sind glücklich, bei allen anderen funktioniert es, dass sie glücklich sind. Sie finden einen Partner, sind erfolgreich in ihrem Job usw….aber ich fühle mich so hilflos, weil ich gefühlt nicht weiter komme und immer wieder mit mir oder dem Leben hadere und kämpfe….
So ging es mir auch lange. Bis ich verstand, dass ich immer nur an den Symptomen schraubte, aber zu wenig an der Wurzel. Und obwohl ich mich seit über 25 Jahren mit dem Thema beschäftige, lernt man nie aus.
Wenn du immer mit denselben Herausforderungen zu kämpfen hast, dann liegt die Wurzel tief vergraben und da steckt womöglich Trauma dahinter. Und bei Trauma ist die Aufarbeitung und Heilung anders, als wenn du einfach nur deine Glaubenssätze verändern möchtest, weil sie dich gerade zu sehr blockieren.
Versteh mich nicht falsch, Glaubenssatzarbeit ist wichtig, aber bei Trauma – und ich spreche hier in erster Linie von Entwicklungstrauma – ist das sensible traumatische Aufarbeiten und Integrieren wichtig.
Wenn du das zulässt, wirst du merken, dass Veränderung ganzheitlich geschieht und du zu den Menschen werden kannst, der du auch wirklich sein möchtest.
Ausserdem hatte ich die Gelegenheit, ein ganz persönliches Gespräch mit Maxim Mankevich zu führen, einer der bekanntesten Bewusstseinstrainer der heutigen Zeit und es war sehr tiefgründig.
Einen Satz möchte ich dir gerne davon mitgeben:
„Schwester, komm in deine Kraft. Du bist verantwortlich für dein Leben.“
Iris Holzer Mntalwerksatt 