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Wie Achtsamkeit hilft, emotionales Essen zu beenden
Ein neues You Tube Video ist online!! Ich weiss, du hast schon so einiges probiert, um emotionales Essen hinter dir zu lassen. Aber trotzdem suchst du noch nach Möglichkeiten – das heisst, es dürfte noch nicht wirklich geklappt haben. Dann wird dir das Video hier weiterhelfen. Read more
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Warum intuitiv essen nicht funktioniert..und was das für dich bedeutet:
Warum intuitiv essen nicht funktioniert..und was das für dich bedeutet: Frage dich einmal, warum es jetzt auf einmal funktionieren sollte, nachdem du vielleicht Jahre zugebracht hast mit Diäten, Kontrolle, Ernährungspläne, Kcal Zählen oder Heisshungeranfälle/emotionales Essen? Nur weil du weisst, dass du bei Hunger essen solltest und aufhören wenn du satt bist? Essen wird „missbraucht“ um… Read more
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Das Geheimnis, um sich gesund zu ernähren
Weisst du was DAS Geheimnis ist um endlich glücklich zu werden – um es nicht mehr mit Essen oder Nicht Essen zu kompensieren, wenn es dir nicht gut geht? Ich habe noch eine Ankündigung für dich – bzw. Frage: Read more
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Nähre Körper Geist und Seele ….Was??
In einer Zeit, wie dieser ist es oft so schwierig, sich selbst treu zu bleiben und seiner inneren Stimme zu folgen – aber genau jetzt wäre es wichtiger denn je. Read more
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So findest du deinen Ernährungsstil, der dir gut tut….
Fühlst du dich nicht auch verloren in dieser heutigen Gesellschaft? Jeder erzählt dir, von irgendwelchen Ernährungsformen, kommt mit Ratgebern um die Ecke und dir wird und wurde schon immer beigebracht, dass du auf deine Ernährung aufpassen solltest, weil du sonst zunehmen könntest? Vielleicht hast du auch deswegen versucht über deinen Körper Aufmerksamkeit zu bekommen oder… Read more
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„Essgestört? Und wer sagt mir jetzt was gesund ist und wie ich essen soll??“
Nach diesem Workshop wirst du dir darüber bewusst, was gesund FÜR DICH ist und wie du die optimale Ernährungsweise für dich herausfindest – ohne schlechtes Gewissen und mit viel Genuss Read more
Iris Holzer Mntalwerksatt 