Verbundenheit ist ein fundamentales menschliches Bedürfnis, das das Gefühl der Zugehörigkeit und Nähe zu anderen und zu sich selbst umfasst.
Die Fähigkeit, sich selbst wahrzunehmen und zu fühlen, bildet das Fundament für ein gesundes Selbstbewusstsein und eine ausgeglichene mentale Verfassung.
Scham ist ein starkes Gefühl der Peinlichkeit, das durch das Bewusstsein entsteht, dass man etwas Falsches getan oder gesagt hat. Es kann auch aus Selbstzweifel oder dem Gefühl entstehen, nicht den Erwartungen anderer entsprochen zu haben.
Toxische Scham ist ein tiefgreifendes Gefühl der Peinlichkeit und Unzulänglichkeit, das das Leben von Menschen stark beeinflussen kann. Im Gegensatz zur gesunden Scham, die uns dabei hilft, unsere Handlungen zu reflektieren und Verantwortung zu übernehmen, kann toxische Scham verheerende Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl und das Verhalten haben.
In der heutigen Gesellschaft wird zunehmend über Burnout gesprochen, was zu Diskussionen darüber führt, ob es sich um eine echte Gesundheitsgefahr oder einfach nur um eine Modekrankheit handelt. Es ist wichtig, die Fakten zu betrachten und die Realität von Burnout zu verstehen.
Das Unterbewusstsein verfügt über eine bemerkenswerte Fähigkeit, den Körper positiv zu beeinflussen und zur Linderung von Krankheiten beizutragen. Diese Kraft liegt in der engen Verknüpfung zwischen Geist und Körper, die es ermöglicht, Selbstheilungsprozesse zu unterstützen.
Die Wirkung des Placebo-Effekts ist tief verwurzelt in der Wechselwirkung zwischen dem Geist und dem Körper. Studien haben gezeigt, dass die bloße Überzeugung, ein wirksames Medikament oder eine Behandlung zu erhalten, tatsächlich zu spürbaren Verbesserungen der Symptome führen kann, selbst wenn der „Wirkstoff“ in Wirklichkeit nicht mehr als ein Scheinpräparat ist.
Symptome chronischer Krankheiten können von Krankheit zu Krankheit variieren, aber oft gehören dazu Müdigkeit, Schmerzen, eingeschränkte Beweglichkeit und psychische Belastungen. Diese Symptome können das alltägliche Leben stark beeinträchtigen und zu Depressionen und Angstzuständen führen.
Durch das Aufarbeiten von Trauma kann sich bereits viel verändern. Chronische Krankheiten sind oft ein Hilferuf des Körpers und dies darf man vor allem im Inneren bewusst „behandeln“…unsere Psyche spielt hier eine enorme Rolle, ich hoffe, ich konnte ein bewussteres Verständnis dafür schaffen.
Vernachlässigung, Trennung oder der Verlust durch Bezugspersonen in der Kindheit kann zu einem Bindungstrauma führen.
Die fehlende emotionale Verfügbarkeit der Eltern oder primären Bezugspersonen kann dazu führen, dass das Kind keine sichere Bindung aufbauen kann.
Viele wissen gar nicht, dass sie ein Entwicklungstrauma in sich tragen. Sie meinen, meine Kindheit war schön und möchten auch gar nicht, ihre Eltern durch Kritik verletzen.
Aber oftmals ist es so, dass wir alle unsere Prägungen haben und falls du immer wieder an einen Punkt kommst, wo du nicht weiterkommst, traurig oder sogar wütend bist, Selbstzweifel und tiefes Misstrauen in dir hast, dann könnte vermutlich ein Trauma in dir stecken.
Als Frau und Mutter trägt man eine Vielzahl von Rollen und Verantwortlichkeiten. In meinem neuen Buch möchte ich dich mit auf eine Reise der Selbstreflexion und Selbstverwirklichung inmitten des alltäglichen Trubels nehmen.
Entwicklungstrauma und das Konzept des „Inneren Kindes“ stehen in engen Zusammenhang, da traumatische Prägungen für die inneren Anteile eines Menschen (bildlich) stehen und uns diese immer wieder im erwachsenen Leben beeinflussen.
Der Begriff „Trauma“ beschreibt eine Verletzung oder einen Schaden, der durch eine belastende oder traumatische Erfahrung verursacht wird und unser Nervensystem regelrecht überfordert ist.
Dabei unterscheidet sich der Begriff Trauma in drei verschiedene Arten: psychologisches, medizinisches und komplexes Trauma.
In einer Welt, die oft von Hektik und unzähligen Anforderungen geprägt ist, streben viele von uns nach Kontrolle, um Sicherheit und Stabilität zu gewährleisten. Doch was passiert, wenn der Drang, alles zu beherrschen, zur Belastung wird, und die Leichtigkeit des Seins verdrängt? Das Loslassen von übermäßiger Kontrolle, das Öffnen für neue Möglichkeiten und das Leben mit mehr Leichtigkeit kann zu einer tiefgreifenden Transformation führen.
Iris Holzer Mntalwerksatt