Schlafprobleme können zu verschiedenen gesundheitlichen, emotionalen und kognitiven Problemen führen, einschließlich verminderter Leistungsfähigkeit, Reizbarkeit, Depressionen, Angstzuständen, und einem erhöhten Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes und Übergewicht.
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Gesund Altern: Tipps für ein Erfülltes und Aktives Leben
Das Streben nach Langlebigkeit und einem erfüllten Leben ist ein Ziel, das viele Menschen teilen. Glücklicherweise gibt es bewährte Strategien, die dazu beitragen können, die Lebensqualität im Laufe der Jahre zu erhalten.
In der spirituellen Sichtweise wird das Konzept der Langlebigkeit oft als eine harmonische Verbindung von Körper, Geist und Seele betrachtet. Es wird betont, dass ein gesundes und langes Leben nicht nur die physische Gesundheit, sondern auch die geistige und spirituelle Gesundheit umfasst. Durch die Pflege aller drei Aspekte kann ein tieferes Gefühl von Erfüllung und Zweckmäßigkeit erreicht werden.
Psychologie und Spiritualität: Das Geheimnis eines glücklichen gesunden Lebens
Eines der Hauptziele der Spiritualität ist es, inneren Frieden und Harmonie zu finden, sowie Wachstum und Erfüllung auf allen Ebenen des Seins zu ermöglichen.
In der modernen Wissenschaft wird das Konzept der Spiritualität zunehmend erforscht und diskutiert. Wissenschaftler verschiedener Disziplinen, darunter Psychologie, Neurowissenschaften und Soziologie, haben Interesse an der Erforschung des Phänomens der Spiritualität gezeigt.
Das Wesentliche des Lebens erfahren bzw. der Sinn des Lebens?
Worauf es im Leben ankommt, ist natürlich etwas Individuelles, dennoch ist die Grundessenz jedes Menschen dasselbe, auch wenn du denkst, dass es bei dir anders wäre.
Es hat gedauert, muss ich ehrlich sagen, bis ich verstand, was es bedeutet, “ es geht nicht um das Haben, sondern um das Sein“, aber ich verstand….
Toxische Scham und die Auswirkungen auf unser Leben
Scham ist ein starkes Gefühl der Peinlichkeit, das durch das Bewusstsein entsteht, dass man etwas Falsches getan oder gesagt hat. Es kann auch aus Selbstzweifel oder dem Gefühl entstehen, nicht den Erwartungen anderer entsprochen zu haben.
Toxische Scham ist ein tiefgreifendes Gefühl der Peinlichkeit und Unzulänglichkeit, das das Leben von Menschen stark beeinflussen kann. Im Gegensatz zur gesunden Scham, die uns dabei hilft, unsere Handlungen zu reflektieren und Verantwortung zu übernehmen, kann toxische Scham verheerende Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl und das Verhalten haben.
Burnout: Realität oder Modekrankheit
In der heutigen Gesellschaft wird zunehmend über Burnout gesprochen, was zu Diskussionen darüber führt, ob es sich um eine echte Gesundheitsgefahr oder einfach nur um eine Modekrankheit handelt. Es ist wichtig, die Fakten zu betrachten und die Realität von Burnout zu verstehen.
Mit der Kraft der Gedanken seine Selbstheilungskräfte aktivieren – unterschätze nicht die Macht des Unterbewusstseins
Das Unterbewusstsein verfügt über eine bemerkenswerte Fähigkeit, den Körper positiv zu beeinflussen und zur Linderung von Krankheiten beizutragen. Diese Kraft liegt in der engen Verknüpfung zwischen Geist und Körper, die es ermöglicht, Selbstheilungsprozesse zu unterstützen.
Die Wirkung des Placebo-Effekts ist tief verwurzelt in der Wechselwirkung zwischen dem Geist und dem Körper. Studien haben gezeigt, dass die bloße Überzeugung, ein wirksames Medikament oder eine Behandlung zu erhalten, tatsächlich zu spürbaren Verbesserungen der Symptome führen kann, selbst wenn der „Wirkstoff“ in Wirklichkeit nicht mehr als ein Scheinpräparat ist.
Das Bindungstrauma: Ursachen und Auswirkungen
Vernachlässigung, Trennung oder der Verlust durch Bezugspersonen in der Kindheit kann zu einem Bindungstrauma führen.
Die fehlende emotionale Verfügbarkeit der Eltern oder primären Bezugspersonen kann dazu führen, dass das Kind keine sichere Bindung aufbauen kann.
Innere Anteile von uns besser verstehen und somit liebevoller mit uns selbst umgehen lernen
Entwicklungstrauma und das Konzept des „Inneren Kindes“ stehen in engen Zusammenhang, da traumatische Prägungen für die inneren Anteile eines Menschen (bildlich) stehen und uns diese immer wieder im erwachsenen Leben beeinflussen.
Der Begriff „Trauma“ beschreibt eine Verletzung oder einen Schaden, der durch eine belastende oder traumatische Erfahrung verursacht wird und unser Nervensystem regelrecht überfordert ist.
Dabei unterscheidet sich der Begriff Trauma in drei verschiedene Arten: psychologisches, medizinisches und komplexes Trauma.
Wenn zuviel Kontrolle die Lebensfreude beeinflusst
In einer Welt, die oft von Hektik und unzähligen Anforderungen geprägt ist, streben viele von uns nach Kontrolle, um Sicherheit und Stabilität zu gewährleisten. Doch was passiert, wenn der Drang, alles zu beherrschen, zur Belastung wird, und die Leichtigkeit des Seins verdrängt? Das Loslassen von übermäßiger Kontrolle, das Öffnen für neue Möglichkeiten und das Leben mit mehr Leichtigkeit kann zu einer tiefgreifenden Transformation führen.
Iris Holzer Mntalwerksatt 