Eigentlich möchtest du dich nur „ausruhen“, aber du kannst nicht.
Sei es, weil es deine äußeren Umstände (gefühlt) nicht zulassen oder weil du nicht KANNST.
Du kannst dich nicht einfach hinlegen und nichts tun. Du brauchst es, ständig etwas zu tun oder zu machen…ist gefühlt nichts zu tun, dann kommt die Sinnlosigkeit und diese Leere / Langeweile wie ein Faustschlag.
Trauma bedeutet ja, dass wir, je nachdem ob es sich um ein Schocktrauma oder Entwicklungstrauma handelt, mit Gefühlen konfrontiert werden, die für uns nicht zu bewältigen sind. Zuviel und zu heftig. Wir konnten uns nicht mehr selbst regulieren und entwickelten in diesem Sinne Strategien, um irgendwie klar zu kommen.
Wichtig ist, dass du verstehst, warum du bist wie du bist. Dieses Verständnis hilft so sehr. Zumindest war das bei mir so. Ich wusste plötzlich, was alles los ist und wo ich ansetzen könnte.
Iris Holzer Mntalwerksatt