Auf den Spuren des Glücks

Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum

In diesem Raum haben wir die Freiheit zu wählen, wie wir reagieren möchten. Diese einfache, jedoch wirkungsvolle Idee stammt von Viktor E. Frankl, einem bedeutenden Psychiater und Überlebenden des Holocaust.

 Auch wenn wir mit verschiedenen Reizen konfrontiert werden, sei es in Form von Herausforderungen, Versuchungen oder schwierigen Situationen, haben wir die Macht, unsere Reaktion darauf zu bestimmen.

Wenn wir uns dieser Freiheit bewusst werden und Verantwortung für unsere Reaktionen übernehmen, können wir ein tieferes Verständnis für uns selbst entwickeln und letztendlich zu einem authentischeren und erfüllteren Leben gelangen.

Das kann aber erst gelingen, indem wir mit all unseren tief sitzenden Blockaden, Prägungen und Traumata uns auseinandersetzen….

Oftmals entwickeln Menschen ungesunde Verhaltensweisen als einen Mechanismus des Selbstschutzes. Diese Verhaltensweisen können sich in verschiedenen Formen zeigen, wie beispielsweise übermäßiger Alkoholkonsum, übermäßiges Essen, Vermeidung von zwischenmenschlichen Beziehungen oder exzessive Arbeit. Auch das ständige Streben nach Harmonie und es allen Rechtmachen zu wollen..Perfektionismus und hoher Leistungsanspruch sich selbst gegenüber…. Obwohl diese Verhaltensweisen anfangs dazu dienen mögen, emotionale oder psychologische Schmerzen zu lindern, können sie auf lange Sicht schädlich sein.

Der erste Schritt, um ungesunde Verhaltensweisen aufzulösen, ist die bewusste Anerkennung ihres Ursprungs und ihrer Funktion. Es ist wichtig zu verstehen, dass diese Verhaltensweisen oft als Mittel zur Bewältigung von Stress, Trauma oder Angst entstehen. 

Wirklich glücklich sein – das wollen wir alle. Dennoch stoßen wir immer wieder auf Herausforderungen, die das unmöglich machen.

Ja Herausforderungen gehören zum Leben dazu und werden auch immer wieder auftauchen, denn das Leben ist ein Auf- und Ab und ein grosser Lern- & Wachstumsprozess. Und wo lernen und wachsen wir am ehesten? Genau, an unseren tagtäglichen Herausforderungen und Krisen.

Aber es gibt oft Themen, die wir gefühlt nicht bewältigen können, die uns immer wieder einholen und die uns immer wieder Leid und Schmerz zufügen. Vielleicht bereits körperlich oder einfach emotional. Du leidest unter einem gewissen Verhaltensmuster, du leidest an deinen vergangenen Erfahrungen, die dich immer wieder einholen?

Vielleicht aber hast du kein Glück in der Liebe, im Job, in zwischenmenschlichen Beziehungen und auch deine Rolle als Mama fordert dich immer wieder zuviel heraus? Bist du überfordert mit dem Leben, dir selbst, deinen Gefühlen?? Oder fühlst du dich einfach komplett verloren und unverbunden?

Dann bedeutet das, dass tief in dir Prägungen abgespeichert sind, innere Anteile, die aufgearbeitet werden dürfen, damit sie endlich heilen dürfen….

Erst dann kanst du wirklich behaupten, dass du lebst und glücklich sein kannst und DU SELBST bist.

Einfach du – und das darf sich für dich auch so richtig gut anfühlen. Sicher. Verbunden.

Wir lesen soviel und lernen und wissen eine jede Menge. Die Zeit ist so im Wandel, dass wir viel bewusster mit uns sind, zumindest schon sehr viele. Aber: Das Wissen alleine reicht nicht aus. Wir alle wollen im Endeffekt glücklicher sein.

Wir wollen uns gut fühlen, wohlfühlen, innere Zufriedenheit und Sättigung erleben. Wir streben stets nach diesen Glücksgefühl, aber diese Gefühle sind nicht ein Endzustand, sondern kommen und gehen. Und je mehr du mit dir in Einklang lebst und wohlwollend und verbunden du mit dir und dem Leben und auch den Mitmenschen bist, desto mehr hast du Freude am und mit dem Leben ….Aber dafür musst du leben, musst du in die Bewegung kommen und umsetzen. Was bedeutet das aber konkret?

Es geht nicht nur darum, aufzuschreiben, wofür du dankbar bist und immer alles positiv umzudrehen und Affirmationen zu sprechen. Es geht um diese tiefe innere Haltung und um dieses wahrhaftige Bewusstsein über den jetzigen Moment, über dich und das Leben. Und das erfährst du im Leben selbst – mit dem Leben – mit den Erfahrungen im Tun ….

Und genau dafür darst du jeden Tag im Jetzt losgehen – gemeinsam mit mir kannst du diese Entdeckungsreise machen….auf zu einem wahrhaftig glücklichen sinnerfüllten Leben.

Bereit?

Was tust du bereits dafür?