Müsli Kekse mit Zimt

Kekse backen geht nicht nur an Weihnachten. Ich liebe es Kekse zu verschiedenen Anlässen zu backen und nehme diese gerne auch als Mitbringsel zu Einladungen mit. Diese Haferflocken Kekse gehen schnell und schmecken einfach zu köstlich. Zutaten: 80 g Butter 120 g Vollrohrzucker 1 Pkg. Bourbon Vanillezucker 1 Ei 140 g Dinkelmehl 15 g Kakao„Müsli Kekse mit Zimt“ weiterlesen

Smoothie Mix

Intuitive Ernährung bedeutet, auf seinen Körper zu hören. Diätgedanken tarnen sich oft in Regeln, Verboten, Ernährungsformen, Plänen, Verzicht, Glaubensmuster aller Art über Essen und Schönheit. Jeder Mensch hat ein genetisches Idealgewicht, alles extrem darunter oder darüber lässt uns in Disbalance kommen und blockiert unser natürliches Sein. Die intuitive Ernährung kann man wieder lernen. Sich aus„Smoothie Mix“ weiterlesen

Apfeltaschen/Apfelküchlein

Auch wenn ich überzeugt bin, dass Äpfel sehr köstlich schmecken, gibt es viele, die Äpfel nicht mögen. Der Apfel bleibt dennoch wie er ist und er wird für diejenigen ein Genuss sein, die ihn mögen. Für diejenigen, die ihn nicht mögen, wird er nie schmecken, sei er der schönste und reifste Apfel überhaupt. Aber falls„Apfeltaschen/Apfelküchlein“ weiterlesen

Energiebällchen

Energie braucht nicht nur dein Körper. Auch deine Seele und dein Geist profitieren von Energie. Das Geheimnis besteht darin, Körper Geist und Seele in Balance zu bringen. Intuitiv zu entscheiden, was braucht mein Körper, was will meine Seele zum Ausdruck bringen und wie nutze ich dazu meinen Geist/Verstand? Das zu lernen, bedeutet innere Erfüllung, das„Energiebällchen“ weiterlesen

Kürbis (Milch) Brötchen

Wir leben in einer Welt, voller Möglichkeiten und Vielfältigkeit. Leider sind wir oft so blockiert und grenzen uns selbst ein. Wir sehen nur schwarz oder weiss und erkennen gar nicht die ganzen Farben dazwischen und dazwischen (hell/dunkel/pastell). Ich möchte dich dazu ermutigen, deinen Blick zu öffnen für all die Möglichkeiten, für all die Fülle die„Kürbis (Milch) Brötchen“ weiterlesen

ZucchiniKuchen

Feste feiern, wie sie fallen. Oftmals sind wir jedoch so blockiert und können diese schönen Momente gar nicht geniessen. Unsere Seele wird nicht genährt, weil unser Geist – unsere Gedanken – uns hier einen Strich durch die Rechnung machen. Aber oftmals dürfen wir loslassen und im JETZT diese schönen Momente geniessen und unsere Seele damit„ZucchiniKuchen“ weiterlesen

Roggen Dinkel (Soja)Joghurt Brot

Zu einer ausgewogenen Ernährung gehören vor allem Getreideprodukte wie Brot. Brot hat „eine geringe Energie- und gleichzeitig hohe Nährstoffdichte, so daß trotz nach wie vor geringer körperlicher Aktivität die Energiebilanz günstiger gestaltet werden kann.“  Brot bietet also die Möglichkeit die Überversorgung mit Eiweiß, Fett und Cholesterin drastisch zu senken. Im Gegensatz zu den schnell verfügbaren„Roggen Dinkel (Soja)Joghurt Brot“ weiterlesen