Vernachlässigung, Trennung oder der Verlust durch Bezugspersonen in der Kindheit kann zu einem Bindungstrauma führen.
Die fehlende emotionale Verfügbarkeit der Eltern oder primären Bezugspersonen kann dazu führen, dass das Kind keine sichere Bindung aufbauen kann.
Diese Masterclass ist speziell darauf ausgerichtet, dich zu motivieren und zu unterstützen, eine gesunde und erfüllte Lebensweise zu meistern, unabhängig von den Herausforderungen, die du erlebt hast.
Diese Masterclass wird dich dazu inspirieren, jeden Schritt auf dem Weg zur Stärkung deines Selbstwertes zu feiern. Du wirst die Bedeutung von Geduld und Selbstmitgefühl kennenlernen und befähigt werden, eine liebevollere und mitfühlendere Beziehung zu dir selbst aufzubauen.
Die Bewältigung traumatischer Kindheitsprägungen, wie etwa das Gefühl „nicht gesehen zu werden“ (was ja sehr tief verwurzelt ist und diverse Auswirkungen haben kann) erfordert eine behutsame Selbstreflexion und die bewusste Auseinandersetzung mit den zugrundeliegenden Emotionen. Selbstfürsorge und zwischenmenschliche positive Beziehungen sind entscheidende Schritte, um das Gefühl, nicht gesehen zu werden, zu überwinden und das eigene Selbstwertgefühl zu stärken.
Traumatische Erfahrungen können das Vertrauen in andere Menschen und in uns selbst erschüttern. Sie können zu anhaltendem Stress, Angstzuständen und Depressionen führen, die das Potential für Glück und Erfüllung mindern.
Oftmals tragen Menschen ein Lächeln auf ihren Lippen, obwohl ihr Herz eigentlich weint. Es ist ein komplexer Ausdruck menschlicher Gefühle, der von Stärke und innerer Zerrissenheit zeugt.
Manchmal können wir uns in einer Welt des ständigen Stresses und der Überlastung verlieren.
Der ständige Druck, in Bezug auf Produktivität, soziale Interaktion und Selbstoptimierung, kann zu einer Art emotionaler Erschöpfung führen.
Entdecken Sie in dieser faszinierenden Masterclass das Thema Trauma und gewinne wertvolle Einblicke in die Bedeutung und unterschiedlichen Arten von Traumata. Erlange nach deiner Teilnahme die Fähigkeit, dein eigenes Trauma zu erkennen und ein besseres Verständnis für dich selbst zu entwickeln. Diese einzigartige Masterclass verspricht, die Gründe dafür aufzudecken, warum Menschen so leben, wie sie leben, und bestimmte schädliche Verhaltensweisen beibehalten, ohne sie loswerden zu können.
Viele denken beim Wort Trauma, immer an etwas ganz Furchtbares. Aber das muss es nicht. Es könnte schon ausreichen, wenn du als Kind viel alleine warst, man hat dich schreien lassen oder du hattest das Gefühl, nie gesehen worden zu sein, dass dies Entwicklungstrauma in dir hinterlassen hat.
Eines der wesentlichsten Dinge, um dich verändern zu können, deine Gedanken, dein Verhalten, deine Gewohnheiten, dein Trauma aufzuarbeiten, dich innerlich zu heilen liegt darin, dass du in deinen Körper wieder ankommen darfst und all das setzt voraus, dass du wieder lernst dich und deinen gesamten Körper zu FÜHLEN.
Manchmal überkommt uns das Gefühl, dass unser Handeln keine Auswirkungen hat. Es kann sich anfühlen, als würden wir gegen eine unüberwindbare Mauer rennen, ohne auch nur die geringste Veränderung herbeiführen zu können. Dieses Gefühl der Hilflosigkeit kann zermürbend sein und uns in einen Zustand der Resignation stürzen.
Unglücklichsein ist für unser Nervensystem weniger anstrengend. Wir brauchen nämlich für unser Glück ein breiteres Toleranzfenster = mehr Erregung.
Im Toleranzfenster gibt es zwei Grenzen – der obere Bereich – der Sympathikus und der untere Bereich der Parasympathikus.
Trauma bedeutet ja, dass wir, je nachdem ob es sich um ein Schocktrauma oder Entwicklungstrauma handelt, mit Gefühlen konfrontiert werden, die für uns nicht zu bewältigen sind. Zuviel und zu heftig. Wir konnten uns nicht mehr selbst regulieren und entwickelten in diesem Sinne Strategien, um irgendwie klar zu kommen.
Wichtig ist, dass du verstehst, warum du bist wie du bist. Dieses Verständnis hilft so sehr. Zumindest war das bei mir so. Ich wusste plötzlich, was alles los ist und wo ich ansetzen könnte.
Iris Holzer Mntalwerksatt