Hast du Grund zum Feiern?
Geniesst du in Gesellschaft zu essen?
Oder ist das eher ein Thema, was in dir Unbehagen auslöst?
Du kannst vielleicht nicht deine Regeln einhalten?
Andere sehen, was und wie du isst?
Vielleicht hast du aber auch das Gefühl, dass du dich anpassen musst, und gewisse Lebensmittel/Speisen essen MUSST?
Vielleicht hast du gefühlt keine Kontrolle oder hast Angst, nicht satt zu werden, weil du vor anderen nicht so essen wie sonst….
Ganz ehrlich: wie sieht dein Essverhalten aus, wenn du in Gesellschaft isst zu dem wie du zuhause isst…
Wer bist du und wie isst du, wenn du komplett unbeobachtet bist und für dich alleine bist?
Vielleicht erkennst du auch gewisse Muster zB. Isst du anders wenn du gestresst, überfordert, gelangweilt bist….
Aber es wird eine Tendenz geben – und ich bin gespannt auf deine Antworten oder Fragen….
ERWARTUNGEN: Wenn du alle Erwartungen loslassen würdest, was würde sich bei und in dir verändern?
Wie würdest du dich verhalten?
Wie würdest du leben?
Wie würde sich das auf dein Essverhalten auswirken?
Ich glaube die Frage darfst du ruhig mal sickern lassen.
Wie du weisst, geht es bei mir nicht um Oberflächlichkeiten, sondern um Tiefe. Aber es geht nur, wenn du dafür offen bist, und es zulässt.
Also lass die Frage mal wirken.
Denn wenn du ehrlich bist, kann es sein, dass du dich viel zu sehr verbiegst, anpasst und dein Leben lebst, so wie es sich halt im Aussen ergibt – sprich von aussen nach innen…?
Damit gibst du aber in Wahrheit Kontrolle und Macht ab und begibst dich in die Opferhaltung. Das Leben ist halt so…Die Menschen sind halt so….
Dein Trost bzw. Kompensation? Essen oder Kontrolle über Essen
Und ist es für dich dann wirklich leichter oder besser`?
Ganz im Gegenteil oder?
Du willst dein Essverhalten verändern?
Du willst dich wieder wohlfühlen?
Du willst glücklich sein?
Dann verändere die richtigen Dinge in deinem Leben und bastle nicht an den Oberflächlichkeiten….
Wie ist das bei dir? Wie sehr passt du dich an?
Hab ich deine Aufmerksamkeit?
Du möchtest jetzt den ultimativen Geheimtipp?
……
Ja wir alle wollen einfach eine schnelle Lösung, um schlank zu werden oder bleiben, um gesund zu sein, um gut auszusehen etc….
Ich muss dir jetzt nur kurz sagen, dass das leider nicht immer nur darüber geht, zum Frisör zu gehen, schönes Gewand zu kaufen etc….Du wirst dich kurzfristig besser fühlen, aber die innere Leere bleibt , wenn diese bereits vorher vorhanden war.
Wenn du dich selbst nicht schön und gut genug findest, dann wird das kein Gewand, kein Haarschnitt etc. langfristig besser machen.
Versteh mich nicht falsch, es gehört dazu und das darfst und solltest du auch (Selbstfürsorge)
Aber ganz wichtig, und das ist mein grosser Tipp jetzt: Deine äussere Erscheinung – sprich Ausstrahlung – spiegelt dein Inneres wieder. Wenn du unglücklich, gestresst, traurig, depressiv und innerlich leer bist, dann wirst du genau das ausstrahlen und aussenden.
Beginne zu erforschen, wie du dich gerade wirklich fühlst und was eventuell dahinter steckt, warum du gerade in diesem Zustand bist.
Dann erforsche deine Lebensstil. Ernährung, Bewegung, deinen Alltag etc….
Erforsche deine Stimmung wenn du mit gewissen Menschen zusammen bist.
Sprich: werde dir immer mehr dir selbst BEWUSST.
Und dann kann Heilung beginnen, dann kann Veränderung beginnen …..
Und wo fängst du jetzt am besten an?
Ein Vorschlag: schreib mir gerne eine Nachricht und lass uns mal plaudern….zusammen ist man viel „stärker“ und ich kann dir gerne meine Erfahrungen und mein Wissen dazu mit auf den Weg geben…..
Klingt interessant?
Workshop Aufzeichnung:https://irisholzer.blog/2023/09/19/nach-diesem-workshop-verstehst-du-wirklich-wie-du-ohne-verzicht-dein-wohlfuhlgewicht-erreichst/
Iris Holzer Mntalwerksatt 