Die Kunst, nach jahrelangen ungesundem Essverhalten gesund & glücklich zu leben

Die Kunst, nach jahrelangen ungesundem Essverhalten gesund & glücklich zu leben – ist kaum vorstellbar oder?

Kekse zu backen, einfach so, ohne schlechtes Gewissen oder den Drang bzw. die Kontrolle über das Essen aufrecht erhalten zu MÜSSEN

In der Leichtigkeit sein…gleichzeitig sich den anderen Verpflichtungen und Erwartungen im Leben stellen und dabei aber sich selbst treu bleiben – in seiner Mitte bleiben – sich nicht vergleichen mit anderen und sich durchs Leben kämpfen und abhetzen müssen….

Ich habe lange gesucht nach Sinn und nach dem Gefühl dahinter, Erfüllung und Glück bzw. Liebe/Freude….

Darf ich ihn dir verraten? 

Wenn ja, dann freue ich mich, wenn du in meine Räume kommst und ich dich – egal in welcher Art – begleiten darf….

„Wenn ich schlank bin, dann bin ich glücklich“ 

„Wenn ich diese 4 kg abgenommen habe, dann bin ich wieder glücklich.“

Ja und diese Liste ist ewig…

In Wahrheit geht’s nicht ums Abnehmen, es geht auch nie (wenns die andere Richtung ist) um das Essen an sich, wenn du das Gefühl hast, du bräuchtest jetzt unbedingt was zu essen (emotional). 

Es geht immer um das Gefühl dahinter. Es geht immer um das, was du dadurch glaubst zu haben, sein oder zu erreichen. 

Sei es dass du dich wertvoller fühlst, besser, schöner, und damit bekommst du mehr Anerkennung und gehörst dazu?

Vielleicht fühlst du dich, bzw glaubst, dass du dadurch mehr gesehen wirst?

Vielleicht hast du das Gefühl, dass du dann liebenswerter bist?

Es geht immer um das, was wir glauben, dann zu sein oder zu haben…

Also frage dich, warum möchtest du abnehmen? Was gibt dir das?

Oder auch beim emotionalen Essen: Warum isst du das jetzt, was würdest du jetzt wirklich brauchen und das ist aber eine Frage, die du dir bewusst vorher stellen musst, in Ruhe, und dabei darfst du echt tiefer gehen….

„Diese Person ist kein Maßstab für mich“….kennst du diese Aussage? Hast du sie womöglich selbst auch schon öfter erwähnt?

Eine Frage: wann ist eine Person für dich kein Maßstab? Weil sie um soviel besser oder schöner ist wie du oder weil sie genau das Gegenteil von dem tut, was du tust und was dir wichtig ist?

Aber es ist eigentlich egal, wie du es betrachtest. Denn unterm Strich bedeutet es, dass du dich mit einer anderen Person in den Vergleich stellst.

Jede Art von Vergleich bringt uns im Endeffekt zu dem Gefühl, dass wir unglücklich werden oder uns im Mangel befinden, frustriert und unzufrieden sind.

Ja es ist menschlich, sich zu vergleichen. Aber ich möchte dich heute dazu einladen, einen Perspektivwechsel vorzunehmen. Vielleicht gehst du aus dieser Vergleichshaltung heraus und fragst dich, was dich bei dieser Person inspiriert. 

Was bewunderst du eventuell sogar oder denkst dir, das möchte ich auch können oder sein?

Oder vielleicht bist du in gewisser Hinsicht dankbar, dass du das hast was du hast.

Wie sehr hilft dir dieser Perspektivwechsel?

Frisch, gesund und vital…für viele Fremdwörter. Gerade in dieser Zeit, die stressig ist, in der viele weniger an die frische Luft gehen, weniger Sport, schwere Kost….vielleicht auch hier und da noch zuviel Zucker und Glühwein?

Was mir aufgefallen ist, ist, dass es immer diese Extreme geben muss. Entweder total kontrolliert und super gesund zu essen oder dann genau das Gegenteil. 

Nichts anderes wird ja gemacht bzgl. Neujahr mit den ganzen guten Vorsätzen.

Was ist aber, wenn man ein gutes Mittelmass findet, dieses das ganze Jahr hält und dabei immer lecker geniessen kann….mit einem Wohlfühlgewicht und einem Wohlgefühl vor allem.

Frisch, gesund und fit – egal wie alt du bist….

Klingt doch viel besser oder was meinst du?

Jetzt noch eine Neuigkeit, der nächste Workshop wird eine Weihnachtsfeier mit 3 Coachings zum Workshop Preis….magisch und zauberhaft soll es werden.

Melde dich schon vorab an und nimm daran teil, eine dieser Coachees zu werden.