So gelingt gesunde Ernährung wirklich

Wie bleibt man sich selbst treu?

Wie findet man für sich die perfekte Ernährung?

Wie fühlt man sich gesund, fit und einfach wohl?

Ich habe vieles durchlebt, was Ernährung anbelangt, was emotionales Essen betrifft und auch was das Gewicht betrifft….

Untergewicht, Übergewicht, Wohlfühlgewicht etc…..

Und seit 20 Jahren widme ich mich diesen Themen: Ernährung, Psyche, Spiritualität…weil alles zusammengehört und weil es nicht nur um einen Bereich geht.

Und eines weiss ich ganz genau:

….wenn du nicht losgehst, wenn du nicht in die Bewegung kommst, dann wird sich nichts bewegen, …….Du kannst noch soviele Intuitions Seminare und Workshops buchen, noch soviele Bücher über Selbstvertrauen lesen….aber es bringt dir nichts, wenn du deine inneren Themen und Blockaden diesbezüglich erkennst, auflöst und die Veränderung auch LEBST.

Natürlich, ist das nicht einfach. Wir dürfen uns dem Schmerz zuwenden und wir dürfen durch die Angst und Unsicherheit gehen – aus der Komfortzone. Aber das musst du nicht alleine machen….

Und genau so ist es auch beim Wohlfühlgewicht:

Wenn du an Abnehmen denkst, denkst du an Verzicht, an Hunger und an schlechte Laune.

Wie wenn dir etwas weggenommen wird. Du musst dann weniger essen, du musst dich mehr bewegen usw.

Vielleicht verbindest du abnehmen auch mit langweilige, nicht sättigende Nahrung….

Ganz gleich wie, aber es fühlt sich anstrengend an oder ?

Viele, die sich vielleicht einfach nur gesünder ernähren möchten, backen und kochen jetzt öfter selbst und gerade beim Backen haben sie das Gefühl, wenn sie Zucker sehr einsparen, dann ist das gesünder und sie können ohne schlechtes Gewissen zugreifen.

Aber Vorsicht. Denn erstens, wenn du etwas Süsses bäckst und den Zucker sehr drastisch reduziert, dann schmeckt es nicht mehr süss und ganz ehrlich, damit verfehlst du das Ziel. Du wirst auch nicht befriedigt und es hat nur einen langweiligen nachteiligen Beigeschmack – dieses „gesündere backen“.

Du darfst ruhig süssen, du darfst dir ruhig etwas gönnen, der Unterschied zu den klassischen Torten und Kuchen im Geschäft – diese fertigen Süssigkeiten – sind mit vielen Zusatzstoffen und Geschmacksverstärkern ausgestattet und so konzipiert, dass es noch besser schmeckt, und wir das Gefühl haben, mehr davon zu wollen.

Man kann sagen, diese fertigen Lebensmittel können süchtig machen und das ist sogar wissenschaftlich bewiesen – vor allem wenn man regelmässig zu Fertigprodukten greift.

Oder kannst du nach 5 Chips aufhören zu essen?

Oder auch bei einem Eisbecher ist es oft schwierig, dass wir hier einfach auf unsere Sättigung oder Intuition hören.

Bei selbstgebackenem gibst du trotzdem gesündere Zutaten hinein bzw. solltest sie hineingeben. Bio Produkte, keine Geschmacksverstärker und auch keinen weissen Industriezucker…..

Und somit, fällst du nicht über das ganze Backblech her und wunderst dich, warum du nicht aufhören kannst.

Wusstest du das? Möchtest du mehr dazu erfahren?

Ja ich weiss, dieses Thema mit der gesunden Ernährung kannst du nicht mehr hören.

Überall liest und hörst du, was nicht alles gesund sein sollte. Und nimm das für deine Gesundheit und das solltest du machen usw….

Ständig wird dir gesagt, was du machen solltest oder unterlassen solltest.

Und irgendwie hast du es satt, weil du dadurch das Gefühl hast, 

1. Dass du es noch nicht gut genug machst, du machst es also noch nicht richtig
2. Du hast das Gefühl, fremdbestimmt zu sein, es wird dir ständig von Aussen gesagt, was du zu tun hast.

Und ich frage dich jetzt einmal ganz ehrlich: was ist denn heutzutage wirklich noch gesund, was uns von Aussen eingeredet wird?

Hör mal in dich hinein und spüre mal nach….

Was verstehst du unter Gesund sein?

Und lebst du das bereits??

Und vor allem, was bringt es dir, auf xy zu verzichten, um gesund zu sein?

Und wenn du noch immer deine Themen hast, besuche den nächsten Workshop:

VISIONBOARD – Du machst immer eines, aber irgendwie funktioniert dieses „Tool“ bei dir nicht?

Nach diesem Online Workshop wird alles anders.  Ca. 70 min Workshop 23.01.2024 – 11.30 Uhr  – online

In diesem Workshop gehen wir dein Visionboard zusammen durch und du erfährst, wie du am besten damit „fühlst“ und dich verbindest und du deine Träume manifestierst. Und das ganze für EUR 29,90

Was dich während dieses Workshops erwartet…..

• Deine Visionen verstehen
• Deine Visionen fühlen
• Verständnis zu Manifestation
• Deine Vision bzgl dein (Ess)Verhalten & Gewicht
• Bewusstwerdung