https://www.youtube.com/channel/UCnfRUeDpvDILEi42BG8NVog
In einer Studio hat man herausgefunden, dass mit steigender Stressbelastung das Essen ohne Hunger / emotionale (Über)essen zunimmt. Dies kann bereits ein Thema sein, bei Kinder ab 4 Jahren. Essen wird oftmals als Strategie benutzt, um mit Problemen und Herausforderungen umgehen zu können…. Vor allem dann, wenn man nicht weiss, wie man mit unangenehmen Gefühlen umgehen soll. Und wie sollen wir es unseren Kindern beibringen, wenn wir es selbst nicht wissen – wie. Essen wird hier als Tröster, Stressreduzierer eingesetzt oder es wird oftmals zum einzigen Bereich wo man das Gefühl hat, Kontrolle zu haben (Pubertät / Essstörungen) In diesem Video möchte ich dir gerne das Bewusstsein mitgeben, wie Essen mit unseren Emotionen zusammenhängen und wie wir besser damit umgehen können, vor allem auch in Bezug auf unsere Kinder. Wie können wir Kinder dabei unterstützen, sich mit ihren Gefühlen anzunehmen und die Gefühle „auszuleben“. Ausserdem möchte ich dich gerne auf die mentale Kinder Genussreise hinweisen, welche am Mai in Buchkirchen stattfinden. Hier werde ich in 5 Einheiten deinem Kind auf spielerischer Art und Weise beibringen, dass sie sich selbst vertrauen dürfen und dass sie selbstwirksam sind. Hier erfährst du mehr: https://irisholzer.blog/2023/03/03/me…
Iris Holzer Mentalwerkstatt 