Wie komme ich aus dem Diätkreislauf heraus?

Was ich lange nicht verstanden habe, war die Tatsache, dass wenn man gegen etwas kämpft, dann wird das nicht weniger werden, sondern im Gegenteil, es vergrössert sich ….

Warum das so ist, fragst du dich jetzt?

Weil genau dort, wo wir unseren Fokus bzw. unsere Aufmerksamkeit hinlenken, das wird immer stärker und dorthin fliesst unsere ganze Energie….

Ausserdem ist ein Kampf ziemlich negativ behaftet und das erzeugt Druck, was wiederum Gegendruck erzeugt…

Anstatt dagegen anzukämpfen, wodurch es noch mehr Raum und Präsenz einnimmt, versuche die Situation bzw. in dem Fall, die Essstörung oder Diätmentalität anzunehmen. Alles hat seinen Grund. Die Essstörung bzw. dein Essverhalten hat dir in irgendeiner Zeit deines Lebens „geholfen“, sie war ein Anker für dich, sie war ein Schutzmechanismus. 

Arbeite genau das auf, warum du sie „gebraucht“ hast, bzw. warum du dieses „Ventil“ gebraucht hast und verstehe, dass es vermutlich nicht mehr gebraucht wird, im Jetzt.

Dann darfst du lernen, genau diesen Platz mit etwas anderem zu füllen, dass dir Sicherheit und diese Art von Kontrolle gibt.

Aber nicht mit Essen/Nicht Essen und Kontrolle….

Und all diese Gewohnheiten, die mit dem essgestörten Verhalten entstanden sind, darfst du lernen, zu ersetzen – Schritt für Schritt.

Du darfst dich neu entwickeln, du darfst ein Mensch werden bzw. zu dem Menschen werden, der frei ist von Essstörung und Diätmentalität und der das Leben geniesst.

Denn ganz ehrlich: Irgendwie hast du das Ernährungsthema satt?

Hast du es satt, dich bei Social Media durchzuscrollen und zu erkennen, wie lecker und einfach und toll alles aussieht bzw. jeder aussieht?

Oh ja ich auch….darum höre ich jetzt bei diesem Beitrag auf, dass ich dir weiteres berichte über intuitives Essen, weil ich möchte, dass du jetzt genau hier mal ins Fühlen kommst.

Fühl mal hin, ob du gerade weiter im online Modus bleibst, oder ob du mal fühlen möchtest, was gerade so um dich herum passiert und wie sehr du eigentlich im Körper bist.

Ob du dich überhaupt wahrnehmen kannst und ob du das auch wahrnehmen möchtest…und dann schau, was dich „anspricht“….

Ich freu mich wenn du dabei bei meinen Beiträgen hängen bleibst….

In Wahrheit fühlst du dich nicht wirklich, hast keine Lebensfreude, weisst gar nicht was dir Freude machen könnte….dein Fokus und all deine Aufmerksamkeit gilt dem Essen: was du essen „darfst“ und was nicht und wann du das darfst…

Du definierst dich über das, wie du isst und spürst dass dir das Essen und die Kontrolle darüber etwas „gibt“, auch wenn dieses Gefühl schon abstumpft und du immer „mehr davon“ brauchst…mehr Kontrolle haben zu wollen….

Ein ewiger Teufelskreis. Du denkst, irgendwann wird es schon klick machen und irgendwann wird’s besser werden. Aber das Problem ist, dass du das rational zwar so siehst, aber dieses Thema bzw. diese Herausforderung mit dem Essen und dem Körper steckt viel tiefer – das liegt im Körper, das hängt mit Emotionen und Gefühlen und innerliegenden Themen zusammen, die mit dem rationalen Verstand nicht zu lösen sind.

Ich weiss wovon ich spreche und ich kann dir dabei meine Hand und meine Begleitung anbieten …..

Und vielleicht hast du Lust, bei meinem Retreat im Herbst dabei zu sein. Es sind noch Plätze frei