Ohne Regeln unbeschwert essen & dein Wohlfühlgewicht erreichen/behalten – ja das ist möglich

STOPP!

So geht das nicht mehr weiter.

Du plagst dich mit dem Thema Essen, sobald du etwas liest, wo man innerhalb kürzester Zeit abnehmen kann, bist du dabei.

Du schaust dir Lebensmittel gar nicht mehr auf Qualität an, sondern auf Kalorien, du versuchst dich zum Sport aufzuraffen, damit du endlich abnimmst.

Es ist einfach mühsam, du bist innerlich leer, hungrig, müde, energielos und fühlst dich überhaupt nicht wohl.

So geht es nicht weiter.

Es darf wieder Leichtigkeit, Freude, Genuss und ein grosses Wohlbefinden zu dir zurück kommen.

Du fragst dich jetzt wie?

Dann komm doch in meinen Online Workshop, der am Mittwoch stattfindet.

In diesem Workshop werde ich dir keinen Vortrag über gesunde Ernährung halten, sondern wir erarbeiten gemeinsam die Essgewohnheiten und was du konkret SOFORT verändern kannst, um dich wohlzufühlen….

Melde dich an, denn bei einem Workshop ist es wichtig, live dabei zu sein. Es gibt natürlich eine Aufzeichnung, aber nur solange erhältlich, bis der nächste Workshop stattfinden wird.

Das darfst du verstehen!

Lass folgendes mal wirken.

Denn ganz ehrlich, wir sind emotionale Wesen. Alles geht bei uns über unsere Gefühle – über unsere Sinne…wir nehmen die Welt genauso wahr, also auch das Essen. Und davon abgesehen, wie schade wäre es, wenn wir das Essen nicht „fühlen“ würden und es geniessen würden oder?

Die Frage ist nur, wie sehr benutzt du das Essen für etwas anderes??

Du hast deine eigene Essregeln nicht wahr? Du hast bestimmte Verbote und Glaubensmuster …die dich täglich bei der Ernährung bzw. bei der Entscheidung bzgl intuitiver Ernährung einholen nicht wahr?

Wenn du nun anfängst, kleine Schritte raus aus deiner Komfortzone zu gehen, musst du nicht gleich alles verändern und umswitchen.

Natürlich, für viele ist das der bessere Weg, aber für die meisten – und ich spreche aus Erfahrung – ist es hilfreicher, klein zu beginnen….

Wenn du anfangen möchtest, mehr auf deinen Körper zu hören, dann kannst du gerne selbst etwas für dich in der Küche ausprobieren und kreieren….

Du weisst, was drin ist und du kannst dich so Stück für Stück herantasten – immer wieder dir selbst die Bestätigung geben, dass du dir vertrauen kannst – das du deinem Körper vertrauen darfst und dafür musst du dir das beweisen – immer wieder…..

Diese Schritte sind nicht leicht, aber wenn du erkennst und dir bewusst machst, dass diese Schritte in Wahrheit für dich sogar besser sind, dann wird es dir „leichter“ fallen, aber dafür brauchst du die Erfahrung.

Was sind deine Ängste?

Es steht und fällt alles mit deinem Ess VERHALTEN. Denn wir wissen soviel über Ernährung…aber das, was uns immer wieder zum ungesunden, destruktiven Essen führt, ist unser Verhalten und das geht über Gedanken und Gefühle – Emotionen (alles auch was in uns gespeichert und geprägt ist), alles was wir auch unterdrücken und betäuben wollen….und es geht da nicht um das, dass wir wissen, dass ein Apfel gesünder ist, als Schokolade – beispielsweise.

Und genau da setze ich an, dich in der Tiefe zu sehen und zu spüren und vor allem, dich selbst dort hin zu bringen. 

Denn erst wenn du dich wahrnimmst, fühlst und offen bist, für dich als Mensch und für das Leben, kann Genuss und Freude wieder zu dir finden.

Bist du bereit?

Vielleicht bereit, beim nächsten Workshop am Donnerstag dabei zu sein?