Warum intuitiv essen nicht funktioniert..und was das für dich bedeutet:

Frage dich einmal, warum es jetzt auf einmal funktionieren sollte, nachdem du vielleicht Jahre zugebracht hast mit Diäten, Kontrolle, Ernährungspläne, Kcal Zählen oder Heisshungeranfälle/emotionales Essen?

Warum sollte es jetzt funktionieren?

Nur weil du weisst, dass du bei Hunger essen solltest und aufhören wenn du satt bist?

Genau, das sind ja die Punkte, bei denen die meisten die grössten Probleme haben

Und von dem abgesehen, du weisst über gesunde Ernährung bestens Bescheid, am Wissen scheitert es nicht…sondern:

Es hat mit unseren Gefühlen zu tun…mit unseren abgespeicherten Erfahrungen, Prägungen und Glaubensmuster und diese sind oft so tief versteckt, dass wir uns dieser nicht bewusst sind und daher auch unbewusst essen und handeln/leben.

Darum ist es wichtig, tiefer zu graben, wenn du dich immer wieder mit ungesunden Gewohnheiten ablenkst, wenn du mit Essen kompensierst oder wirklich deine Themen mit dem Essen hast….

Und das ist genau mein Spezialgebiet….zögere nicht mehr, fang an dein Leben zu geniessen….

Essen ist nicht nur Essen…jedoch für viele ist das eher negativ besetzt. Denn sie verbinden Essen oder Nicht Essen mit Kontrolle, mit Gefühlen, mit Angst und Unsicherheit…..

Essen wird „missbraucht“ um sich besser zu fühlen, um sich abzulenken, zu trösten….zusammengefasst: um der inneren Leere zu entfliehen….(egal ob du isst oder nicht isst)

Wie ist das bei dir? 

Kennst du das Gefühl von innerer Leere und was machst du dann?

Ich darf euch nämlich etwas vorstellen, bei denen Essen auch nicht nur Essen ist…

Ich darf euch etwas ganz Tolles näher bringen ….die asiatische Küche, aber so richtig!!

Easy Cook Asia`s Vision ist es, dass sie die Kultur asiatischer Gerichte mit der Welt teilen möchten und hoffen, dass ihr nicht nur das leckere Essen genießt, sondern auch spannende Geschichten damit verbindet. Denn Essen ist nicht einfach nur Essen.

EasyCookAsia liefert nämlich authentische asiatische Kochboxen mit verschiedenen Themen und Geschichten. 

Und ich liebe diese Vision und diese hochwertigen Produkte, aus denen man die leckersten Gerichte kreieren kann…..

Heute habe ich für euch: Butter Chicken ausprobiert und habe es meinen Gästen serviert – mit grandiosem Zuspruch:

Es sind saftige Stücke Hühnchen ummantelt von einem Mix aus Jogurt, Koriander und Chili Pulver für den extra Kick. Es wird in einer aromatischen, sämig-dicken Sauce aus Tomaten, Zwiebeln und einer Gewürzmischung gekocht. Die Sauce wird püriert und mit Butter und Creme Fresh angereichert, so dass sie ihr cremig-buttriges Aroma erhält. Als i-Tüpfelchen wird es noch mit einer kleinen Menge von Bockshornklee bestreut.

✅ Alle Grundzutaten für bis zu 4 Personen

✅ Ganz nach deinem Geschmack: mit Huhn oder indischem Käse

✅ Aromatisches Gewürz für ein Originales indisches cremiges Tomatencurry

✅ Einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung

✅ Perfekt zum Verschenken oder selbst genießen

Weiters möchte ich gerne noch ein wichtiges Thema anschneiden:

Das Essverhalten innerhalb der Familie
Der eine Schlüssel für ein gesundes glückliches gutes Essverhalten deines Kindes liegt bei DIR.

Dein Kind lernt über dich.

Das heisst nicht, dass du für alles verantwortlich bist, aber das Verhalten – unter anderem das Essverhalten deines Kindes – wird in den ersten Lebensjahren geprägt und du hast soviel Einfluss darauf, auch noch in den darauffolgenden Jahren (auch wenn es dir nicht bewusst ist).

Was kannst du also tun?

Dich selbst reflektieren. Deine Ernährung, dein Essverhalten, deine Glaubenssätze, deine Erwartungen, deine Gesundheit.

Das führt dich zu mehr Bewusstheit und zu mehr Gesundheit und schlussendlich auch dein Kind.

Ein bewusstes Miteinander – für innere Zufriedenheit und Harmonie.

Was ist aktuell dein grösstes Thema in Bezug auf ungesundes (Ess)verhalten?

PS: Wenn du hier aktuell Unterstützung brauchst, sieh dir meine Angebote dazu an, ich kann dich gerne begleiten – dich und dein Kind.

Und eine weitere Erkenntnis der letzten Tage ist,

Ich habe versucht ein Kürbiskuchenrezept zu kreieren und wenn man etwas Neues versucht, dann bedeutet das nicht, dass es gleich perfekt wird….also zumindest sollte das nicht gleich der Anspruch oder die Erwartung sein.

Aber wir Menschen sind leider so, wenn uns etwas nicht gelingt und wir das Gefühl haben, es nicht gut genug zu machen (was wir ja fast immer von uns denken), dann sind wir enttäuscht.

Ich habe gleich zwei verschiedene Kürbiskuchen Rezepte kreiert und ich muss sagen, dass diese Rezepte gut waren, sie haben auch gut geschmeckt, aber ich bin noch nicht ganz zufrieden, weil ich es fluffiger möchte und aufgrund des Kürbisfleisches ist es mir noch nicht ganz so gut gelungen….

Und was ich dir mitgeben möchte, aufgrund meiner Erfahrung ist, dass wenn du etwas Neues versucht und ich möchte dich dazu ermutigen, immer wieder Neues zu versuchen – aus deiner Komfortzone herauszutreten, ist, dass du nicht denkst, etwas nicht gut genug gemacht zu haben oder dich als Versager fühlst – egal in welchem Zusammenhang.

Es gibt kein Scheitern …es gibt kein Versagen….es gibt keine Fehler…..

Mach etwas, probier etwas aus – sammle Erfahrungen und mache daraus etwas …lerne dazu, wachse daran und geh dabei den nächsten Schritt….

Wie gehst du mit Fehlern oder Erwartungen um?