Du bist dir deiner Selbst nicht sicher. Du vertraust dir selbst nicht. Woher kommt das?
Erfahrungen und Prägungen, die sich tief in uns abspeichern, verbunden mit intensiven – oft sehr schmerzhaften Gefühlen. Um diese Gefühle nie wieder durchfühlen zu müssen, werden sie verdrängt – abgespalten.
Durch diese Abspaltung trennt man sich weitestgehend von sich und seinem Körper. Man entwickelt Schutzstrategien, die uns helfen, zu funktionieren und zu leben mit dem gleichzeitigen Verhindern dieser intensiven Gefühle.
All das erzeugt Trennung. Man ist und fühlt sich nicht mehr Verbunden und es führt gleichzeitig dazu, dass man sich seiner Selbst unsicher ist. Man fühlt sich in sich selbst nicht sicher, aus Angst, was alles in einem hochkommen könnte.
Diese Angst und dieses Gefühl der Unsicherheit führt zu Traurigkeit, depressiven Verstimmungen, chronischen Krankungen und anderen Strategien wie auch Süchten.
Meine frage an dich: Kennst du diese Gefühle?
Du siehst hier eine wunderschöne Landschaft und denkst dir sicher, wow toll…oder?
Aber du siehst nicht, was dahinter steckt.
Du siehst nicht, dass ich morgens sehr früh aufgestanden bin, raus in die Kälte…immens viel an Tourengepäck zusammengerichtet habe und mich um Lawinenlagebericht und Schneeverhältnisse gekümmert habe.
Du siehst nicht, dass die Tour sehr sehr lange war, ich Blasen bekommen habe, schwere Füsse hatte und es teilweise eisige steile Passagen gab, die oftmals eine Art von Unsicherheit in mir auslösen.
Du siehst nicht, dass es oben sehr kalt und windig war und die Abfahrt auch teilweise im Wald sehr turbulent war….
Ja ich habe die Tour genossen und es war eine tolle Tour, vor allem weil ich sie mit meinem Herzensmenschen gemacht habe, aber trotz allem war es so, dass ich aus meiner Komfortzone ging und dass ich Erfahrungen machte, wo man nicht alles kontrollieren kann und wo man auch das Gefühl der Sicherheit nicht immer garantieren kann.
Aber jede dieser Erfahrung macht etwas mit einem. Nämlich dass wir uns selbst halten können, dass wir in uns selbst vertrauen lernen dürfen und dass wir viel stärker sind, als uns das oft unser Verstand – unsere Gedanken – einreden.
Lerne wieder mehr nach innen zu gehen….
Ich lerne selbst immer noch dazu und genau das möchte ich dir weitergeben.
Dass du dich selbst halten kannst und dein Leben selbstbestimmt lebst – mit dir in Balance.
Dass du dich auf Leben freust und dass du dich in dir wohlfühlst – mit allem was dazugehört.
Und bist du noch motiviert mit deinen Neujahrsvorsätzen?
Gesund kochen, gesund essen, mehr Bewegung und auf die Gesundheit achten….??
Oder geht es dir so wie vielen anderen? Es fehlt dir vermutlich an Energie, um motiviert zu bleiben?
Zu schnell rutschen wir wieder in den Teufelskreis. Das Leben zieht – gefühlt – an dir vorbei, während du versuchst, mit allem mitzukommen. Jedem und alles gerecht zu werden. Herausforderungen des Alltags werden irgendwie bewältigt, unangenehme Gefühle werden unterdrückt und kompensiert und am Abend ist man zu erschöpft, um sich seiner Gesundheit (die man nicht unmittelbar messen kann) zu widmen.
Sofern du nicht ein akutes Thema hast mit deiner Gesundheit wirst du vermutlich die gesunde Ernährung hinausschieben.
Fühlst du dich unwohl in deinem Körper könnte es dich dazu veranlassen, dass du dich noch deprimierter und unglücklicher fühlst, was wiederum nicht förderlich für deine Motivation ist, dich anders zu ernähren….
Und in Wahrheit geht es nicht darum, dass du verstehst, wie du dich gesünder ernähren solltest. Es geht darum, warum du isst wie du isst. Warum du dich momentan antriebslos fühlst und warum du nur funktionierst und nicht „lebst“.
Wo ist deine Leichtigkeit und deine Lebensfreude hin?
Finden wir es doch gemeinsam raus. Dann klappt es auch mit dem Wohlfühlen – weil sich alles ineinander beeinflusst.
Iris Holzer Mntalwerksatt 