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Warum intuitiv essen nicht funktioniert..und was das für dich bedeutet:

Warum intuitiv essen nicht funktioniert..und was das für dich bedeutet: Frage dich einmal, warum es jetzt auf einmal funktionieren sollte, nachdem du vielleicht Jahre zugebracht hast mit Diäten, Kontrolle, Ernährungspläne, Kcal Zählen oder Heisshungeranfälle/emotionales Essen?
Nur weil du weisst, dass du bei Hunger essen solltest und aufhören wenn du satt bist?

Essen wird „missbraucht“ um sich besser zu fühlen, um sich abzulenken, zu trösten….zusammengefasst: um der inneren Leere zu entfliehen….(egal ob du isst oder nicht isst)

Das Geheimnis, um sich gesund zu ernähren

Weisst du was DAS Geheimnis ist um endlich glücklich zu werden – um es nicht mehr mit Essen oder Nicht Essen zu kompensieren, wenn es dir nicht gut geht?

Ich habe noch eine Ankündigung für dich – bzw. Frage:

Nähre Körper Geist und Seele ….Was??

In einer Zeit, wie dieser ist es oft so schwierig, sich selbst treu zu bleiben und seiner inneren Stimme zu folgen – aber genau jetzt wäre es wichtiger denn je.

So findest du deinen Ernährungsstil, der dir gut tut….

Fühlst du dich nicht auch verloren in dieser heutigen Gesellschaft? Jeder erzählt dir, von irgendwelchen Ernährungsformen, kommt mit Ratgebern um die Ecke und dir wird und wurde schon immer beigebracht, dass du auf deine Ernährung aufpassen solltest, weil du sonst zunehmen könntest? Vielleicht hast du auch deswegen versucht über deinen Körper Aufmerksamkeit zu bekommen oder über die Kontrolle des Körpers und Essen eine Art Sicherheit/Halt gefunden?

„Essgestört? Und wer sagt mir jetzt was gesund ist und wie ich essen soll??“

Nach diesem Workshop wirst du dir darüber bewusst, was gesund FÜR DICH ist und wie du die optimale Ernährungsweise für dich herausfindest – ohne schlechtes Gewissen und mit viel Genuss

Du bist dein bester Ernährungsratgeber – lerne dir zu vertrauen

Wir setzen immer falsch an…wir beschäftigen uns mit der Ernährung – dem Essen – aber schauen nicht auf unser Essverhalten.

Und was noch Schlimmer ist:

Wir glauben alles was uns im Aussen erzählt wird und hinterfragen es selten, weil wir hoffen, dass das die schnelle Lösung fürs Abnehmen etc ist….

Aber jeder Mensch is(st) anders!

Jeder verstoffwechselt anders, jeder nimmt die Nährstoffe anders auf, jeder hat andere Tagesgewohnheiten etc….

Du darfst für dich herausfinden, was du brauchst und dir gut tut und darum ist es wichtig, nicht nur für den Körper etwas Gutes zu tun, sondern vor allem MIT ihm…

Dann findest du zurück zur Balance.

Wie du dich endlich schön fühlst und optimal ernährst

ERWARTUNGEN: Wenn du alle Erwartungen loslassen würdest, was würde sich bei und in dir verändern?

Wie würdest du dich verhalten?

Wie würdest du leben?

Wie würde sich das auf dein Essverhalten auswirken?

Ich glaube die Frage darfst du ruhig mal sickern lassen. 

Wie du weisst, geht es bei mir nicht um Oberflächlichkeiten, sondern um Tiefe. Aber es geht nur, wenn du dafür offen bist, und es zulässt.

Endlich mehr Leichtigkeit in deiner Ernährung erfahren

Und nun sei ganz ehrlich zu dir? Natürlich, es gibt Tage, da bist du zufrieden mit deinem Essverhalten…aber in Summe, haderst du sehr damit, nicht wahr? Stressbedingtes Überessen, Essen aus Langeweile, Essen aus emotionalen Gründen – Überforderung/Unterforderung, Traurigkeit, Einsamkeit…. Wahrscheinlich liegen hier viele Muster ganz tief, die dich immer wieder zu dieser Kompensation mit Essen“Endlich„Endlich mehr Leichtigkeit in deiner Ernährung erfahren“ weiterlesen

Zu den Aufzeichnungen der mentalen Genussreise Workshops

Schließe noch heute deine Bestellung ab und erhalte die Aufzeichnungen Teil 1&2 um EUR 29,90. „Ohne Verzicht zum Wohlfühlgewicht“ Teil 1&2 „Essgestört – und wer sagt mir jetzt, was gesund ist und wie ich essen soll?“ Teil 1&2 „Als Mama gelassen bleiben, wie dein Kind is(s)t“ „Visionboard – Wie sich deine Träume wirklich realisieren vor“Zu„Zu den Aufzeichnungen der mentalen Genussreise Workshops“ weiterlesen

Ohne Regeln unbeschwert essen & dein Wohlfühlgewicht erreichen/behalten – ja das ist möglich

STOPP!

So geht das nicht mehr weiter.

Du plagst dich mit dem Thema Essen, sobald du etwas liest, wo man innerhalb kürzester Zeit abnehmen kann, bist du dabei.

Du schaust dir Lebensmittel gar nicht mehr auf Qualität an, sondern auf Kalorien, du versuchst dich zum Sport aufzuraffen, damit du endlich abnimmst.

Es ist einfach mühsam, du bist innerlich leer, hungrig, müde, energielos und fühlst dich überhaupt nicht wohl.