Das Leben ist manchmal zu kurz, um es allzu ernst zu nehmen. Wir sollten uns an kleinen Momenten der Freude erfreuen und das Leben genießen. Nehmen wir uns Zeit für Dinge, die uns glücklich machen, und lassen wir uns nicht von Stress und Sorgen überwältigen. Lasst uns lachen, Spaß haben und das Leben in vollen Zügen leben. Denn am Ende zählt nicht, wie ernst wir das Leben nehmen, sondern wie sehr wir es gelebt haben.
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Wie du dein Glück in die Hand nimmst und glücklich wirst
….denn frage dich einmal ehrlich, wo du tagtäglich deine gleichen ungesunden Gewohnheiten lebst und dir dann wieder Selbstvorwürfe machst. Du vielleicht neidisch auf andere bist, die weiter sind und gewisse Grenzen durchbrechen und du dich dann immer wieder vergleichst.
Komm raus aus diesem Hamsterrad und beginne dein Leben und dich selbst zu geniessen. Glücklich, aus der Freude heraus und mit innerer Erfüllung, dass du einfach Besonders bist.
Dein mentaler Weihnachtskalender
ch möchte mit dir die Vorweihnachtszeit zusammen „erleben“ und dich auf deiner Reise ein Stück begleiten und dabei inspirieren.
Hinter jedem Türchen möchte ich dir gerne mentale Inspiration geben – für Körper Geist & Seele.
Inputs, damit es dir besser geht, du glücklich bist und bewusst gesund isst – um dich wohlzufühlen und die Zeit zu geniessen.
Emotionales Essverhalten ist ein Spiegel deines Inneren….
Wir alle haben Prägungen in uns abgespeichert, verletzte innere Kind Anteile und mit Herausforderungen zu kämpfen….aber was den Unterschied ausmacht ist, was du dir jeden Tag erzählst. Über dich, über das Leben, über deine Vergangenheit….
Es wird Zeit, dass du in Balance kommst mit Körper Geist und Seele, für ein glückliches zufriedenes und erfülltes Leben.
Wie Achtsamkeit hilft, emotionales Essen zu beenden
Ein neues You Tube Video ist online!!
Ich weiss, du hast schon so einiges probiert, um emotionales Essen hinter dir zu lassen.
Aber trotzdem suchst du noch nach Möglichkeiten – das heisst, es dürfte noch nicht wirklich geklappt haben. Dann wird dir das Video hier weiterhelfen.
Warum intuitiv essen nicht funktioniert..und was das für dich bedeutet:
Warum intuitiv essen nicht funktioniert..und was das für dich bedeutet: Frage dich einmal, warum es jetzt auf einmal funktionieren sollte, nachdem du vielleicht Jahre zugebracht hast mit Diäten, Kontrolle, Ernährungspläne, Kcal Zählen oder Heisshungeranfälle/emotionales Essen?
Nur weil du weisst, dass du bei Hunger essen solltest und aufhören wenn du satt bist?
Essen wird „missbraucht“ um sich besser zu fühlen, um sich abzulenken, zu trösten….zusammengefasst: um der inneren Leere zu entfliehen….(egal ob du isst oder nicht isst)
Das Geheimnis, um sich gesund zu ernähren
Weisst du was DAS Geheimnis ist um endlich glücklich zu werden – um es nicht mehr mit Essen oder Nicht Essen zu kompensieren, wenn es dir nicht gut geht?
Ich habe noch eine Ankündigung für dich – bzw. Frage:
Nähre Körper Geist und Seele ….Was??
In einer Zeit, wie dieser ist es oft so schwierig, sich selbst treu zu bleiben und seiner inneren Stimme zu folgen – aber genau jetzt wäre es wichtiger denn je.
So findest du deinen Ernährungsstil, der dir gut tut….
Fühlst du dich nicht auch verloren in dieser heutigen Gesellschaft? Jeder erzählt dir, von irgendwelchen Ernährungsformen, kommt mit Ratgebern um die Ecke und dir wird und wurde schon immer beigebracht, dass du auf deine Ernährung aufpassen solltest, weil du sonst zunehmen könntest? Vielleicht hast du auch deswegen versucht über deinen Körper Aufmerksamkeit zu bekommen oder über die Kontrolle des Körpers und Essen eine Art Sicherheit/Halt gefunden?
„Essgestört? Und wer sagt mir jetzt was gesund ist und wie ich essen soll??“
Nach diesem Workshop wirst du dir darüber bewusst, was gesund FÜR DICH ist und wie du die optimale Ernährungsweise für dich herausfindest – ohne schlechtes Gewissen und mit viel Genuss
Iris Holzer Mntalwerksatt 