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Trauma und Essen
GEFÜHLE VERSTEHEN Wir haben verschiedene Anteile in uns und es gibt Anteile, die traumabehaftet sind, die verletzt sind. Diese zu ignorieren, nicht haben zu wollen, zu verdrängen, verletzt diesen Anteil nur noch mehr und diesen Schmerz – die Energie wird im Körper gehalten. Daher dürfen wir lernen, eine wohlwollende Haltung einzunehmen und diesen Anteil verstehen, Read more
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Schoko Guglhupf
Guglhupf geht irgendwie immer. Und egal in welcher Variation – ist immer beliebt bei gross und klein. Auch hier hab ich einiges kreiert, um „gesünder“ zu backen, nicht aus einem Trend heraus, sondern weil ich merke, dass es mir damit besser geht und auch meiner Familie. Anbei das Rezept, viel Spass beim Nachbacken. Teile mir Read more
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Falafel mit Sauerrahm Dip
Rezept für Fallafel Gesund und absolut empfehlenswert Auch sehr gut zum Vorbereiten für den nächsten Tag oder für unterwegs Read more
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Bananenbrot (vegan)
Bananenbrot ist immer beliebt, ist ein toller – gesünderer Nachtisch – und optimal um etwas braunere Bananen zu verwerten. Ab gehts zum Rezept! Zutaten: geriebene Walnüsse (3 EL) 2 Reife Bananen 100 ml Hafermilch 35 ml Rapsöl Apfelessig 1 TL 250 g Dinkelmehl 35 g Kokosblütenzucker Kakaopulver 2-3 EL 2 TL Backpulver Prise Salz Zubereitung: Read more
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Gefüllte Paprika
Wo setzt du in deinem Leben noch einen Deckel auf? Wo begrenzt du dich? Erkenne, dass du selbst derjenige bist, der diese Grenzen sprengen kann. Den Deckel abnehmen kann. Die Grenzen finden nur in deinem Kopf statt. Hier ein Rezept, wo du gerne den Deckel abnehmen kannst und den Inhalt geniessen darfst. Aber auch für Read more
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(Faschings) Krapfen
Krapfen geniesst man ab dem November bis zum Faschingsdienstag und das darf man sich nicht entgehen lassen. Beim herzhaften Hineinbeissen, wenn der Zucker über die Lippe sichtbar zurück bleibt und vor allem die Kinderaugen leuchten. Das Leben lebt sich von Innen nach Aussen. Fehlt dir im Aussen die Süsse, dann fange im Inneren an, dir Read more
Iris Holzer Mntalwerksatt 