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Du bist dein bester Ernährungsratgeber – lerne dir zu vertrauen

Wir setzen immer falsch an…wir beschäftigen uns mit der Ernährung – dem Essen – aber schauen nicht auf unser Essverhalten.

Und was noch Schlimmer ist:

Wir glauben alles was uns im Aussen erzählt wird und hinterfragen es selten, weil wir hoffen, dass das die schnelle Lösung fürs Abnehmen etc ist….

Aber jeder Mensch is(st) anders!

Jeder verstoffwechselt anders, jeder nimmt die Nährstoffe anders auf, jeder hat andere Tagesgewohnheiten etc….

Du darfst für dich herausfinden, was du brauchst und dir gut tut und darum ist es wichtig, nicht nur für den Körper etwas Gutes zu tun, sondern vor allem MIT ihm…

Dann findest du zurück zur Balance.

Wie du dich endlich schön fühlst und optimal ernährst

ERWARTUNGEN: Wenn du alle Erwartungen loslassen würdest, was würde sich bei und in dir verändern?

Wie würdest du dich verhalten?

Wie würdest du leben?

Wie würde sich das auf dein Essverhalten auswirken?

Ich glaube die Frage darfst du ruhig mal sickern lassen. 

Wie du weisst, geht es bei mir nicht um Oberflächlichkeiten, sondern um Tiefe. Aber es geht nur, wenn du dafür offen bist, und es zulässt.

Endlich mehr Leichtigkeit in deiner Ernährung erfahren

Und nun sei ganz ehrlich zu dir? Natürlich, es gibt Tage, da bist du zufrieden mit deinem Essverhalten…aber in Summe, haderst du sehr damit, nicht wahr? Stressbedingtes Überessen, Essen aus Langeweile, Essen aus emotionalen Gründen – Überforderung/Unterforderung, Traurigkeit, Einsamkeit…. Wahrscheinlich liegen hier viele Muster ganz tief, die dich immer wieder zu dieser Kompensation mit Essen“Endlich„Endlich mehr Leichtigkeit in deiner Ernährung erfahren“ weiterlesen

Zu den Aufzeichnungen der mentalen Genussreise Workshops

Schließe noch heute deine Bestellung ab und erhalte die Aufzeichnungen Teil 1&2 um EUR 29,90. „Ohne Verzicht zum Wohlfühlgewicht“ Teil 1&2 „Essgestört – und wer sagt mir jetzt, was gesund ist und wie ich essen soll?“ Teil 1&2 „Als Mama gelassen bleiben, wie dein Kind is(s)t“ „Visionboard – Wie sich deine Träume wirklich realisieren vor“Zu„Zu den Aufzeichnungen der mentalen Genussreise Workshops“ weiterlesen

Ohne Regeln unbeschwert essen & dein Wohlfühlgewicht erreichen/behalten – ja das ist möglich

STOPP!

So geht das nicht mehr weiter.

Du plagst dich mit dem Thema Essen, sobald du etwas liest, wo man innerhalb kürzester Zeit abnehmen kann, bist du dabei.

Du schaust dir Lebensmittel gar nicht mehr auf Qualität an, sondern auf Kalorien, du versuchst dich zum Sport aufzuraffen, damit du endlich abnimmst.

Es ist einfach mühsam, du bist innerlich leer, hungrig, müde, energielos und fühlst dich überhaupt nicht wohl.

Nach diesem Workshop verstehst du wirklich, wie du ohne Verzicht dein Wohlfühlgewicht erreichst

Ich zeige dir, wie du endlich mit Genuss und viel Selbstfürsorge – ohne Hunger – dich wieder wohlfühlst und auch damit deine Ausstrahlung und deinen Selbstwert zum Leuchten bringst. Und das ganze für EUR 29,90

Wenn Essen deinen Alltag bestimmt, dann lies dir diesen Beitrag durch….

Du hast viele Bücher gelesen, dir Podcasts angehört, hast schon einiges probiert…warst vielleicht auch schon im Coaching oder Therapie….aber trotzdem kannst du noch nicht behaupten, dass das Essen wieder „ganz normal“ ist, dass es ohne schlechtes Gewissen geht, dass es ohne Verbote geht, dass es ohne „komischen Gedanken“ geht….

Emotionales Essen & Essstörung – wie auch du es hinter lässt – DEINE FRAGE – MEINE ANTWORTEN

In diesem Video erwartet dich eine spannende Q & A Runde zu den Themen: Wohlfühlgewicht, emotionales Essen & Essstörung.

Soviele Menschen, die mit dem Thema „Essen“ eine Herausforderung haben…aber warum? Warum ist Essen zu einem Problem geworden.

Wie du es schaffst, dir und deinem Körper wieder mehr zu vertrauen

Alles dreht sich bei dir um Essen? Du stehst in der Früh auf, fühlst dich nicht wohl, weil es vielleicht auch gestern nicht so lief wie du es dir gewünscht hast.

Du versuchst einfach nur zu funktionieren, machst immer das gleiche, und fühlst dich auch nur „sicher“ wenn es auch so bleibt, weil dann weisst du, es passt so….

Habe ich ein essgestörtes Verhalten, der wichtigste Schritt aus dem Teufelskreis

Soll ich ganz ehrlich sein: es schreckt viele ab. Soviele die sich ihrer eigentlichen „Essstörung“ nicht bewusst sind und sobald sie das Wort lesen, weiterscrollen.

Oder es sich nicht eingestehen wollen, dass etwas in ihrem Essverhalten nicht passt.

Weil meiner Meinung nach, beginnt ein essgestörtes Verhalten schon sehr früh. Sobald ich gefangen bin in einer Diätmentalität aus Kalorienzählen, Tracken, ständiges Wiegen, restriktiven Plänen und Sportzwang – bin ich einem Verhalten gefangen, dass so nicht mehr gesund ist.