ERWARTUNGEN: Wenn du alle Erwartungen loslassen würdest, was würde sich bei und in dir verändern?
Wie würdest du dich verhalten?
Wie würdest du leben?
Wie würde sich das auf dein Essverhalten auswirken?
Ich glaube die Frage darfst du ruhig mal sickern lassen.
Wie du weisst, geht es bei mir nicht um Oberflächlichkeiten, sondern um Tiefe. Aber es geht nur, wenn du dafür offen bist, und es zulässt.
Und nun sei ganz ehrlich zu dir? Natürlich, es gibt Tage, da bist du zufrieden mit deinem Essverhalten…aber in Summe, haderst du sehr damit, nicht wahr? Stressbedingtes Überessen, Essen aus Langeweile, Essen aus emotionalen Gründen – Überforderung/Unterforderung, Traurigkeit, Einsamkeit…. Wahrscheinlich liegen hier viele Muster ganz tief, die dich immer wieder zu dieser Kompensation mit Essen“Endlich„Endlich mehr Leichtigkeit in deiner Ernährung erfahren“ weiterlesen
Schließe noch heute deine Bestellung ab und erhalte die Aufzeichnungen Teil 1&2 um EUR 29,90. „Ohne Verzicht zum Wohlfühlgewicht“ Teil 1&2 „Essgestört – und wer sagt mir jetzt, was gesund ist und wie ich essen soll?“ Teil 1&2 „Als Mama gelassen bleiben, wie dein Kind is(s)t“ „Visionboard – Wie sich deine Träume wirklich realisieren vor“Zu„Zu den Aufzeichnungen der mentalen Genussreise Workshops“ weiterlesen
STOPP!
So geht das nicht mehr weiter.
Du plagst dich mit dem Thema Essen, sobald du etwas liest, wo man innerhalb kürzester Zeit abnehmen kann, bist du dabei.
Du schaust dir Lebensmittel gar nicht mehr auf Qualität an, sondern auf Kalorien, du versuchst dich zum Sport aufzuraffen, damit du endlich abnimmst.
Es ist einfach mühsam, du bist innerlich leer, hungrig, müde, energielos und fühlst dich überhaupt nicht wohl.
Ich zeige dir, wie du endlich mit Genuss und viel Selbstfürsorge – ohne Hunger – dich wieder wohlfühlst und auch damit deine Ausstrahlung und deinen Selbstwert zum Leuchten bringst. Und das ganze für EUR 29,90
Du hast viele Bücher gelesen, dir Podcasts angehört, hast schon einiges probiert…warst vielleicht auch schon im Coaching oder Therapie….aber trotzdem kannst du noch nicht behaupten, dass das Essen wieder „ganz normal“ ist, dass es ohne schlechtes Gewissen geht, dass es ohne Verbote geht, dass es ohne „komischen Gedanken“ geht….
In diesem Video erwartet dich eine spannende Q & A Runde zu den Themen: Wohlfühlgewicht, emotionales Essen & Essstörung.
Soviele Menschen, die mit dem Thema „Essen“ eine Herausforderung haben…aber warum? Warum ist Essen zu einem Problem geworden.
Alles dreht sich bei dir um Essen? Du stehst in der Früh auf, fühlst dich nicht wohl, weil es vielleicht auch gestern nicht so lief wie du es dir gewünscht hast.
Du versuchst einfach nur zu funktionieren, machst immer das gleiche, und fühlst dich auch nur „sicher“ wenn es auch so bleibt, weil dann weisst du, es passt so….
Soll ich ganz ehrlich sein: es schreckt viele ab. Soviele die sich ihrer eigentlichen „Essstörung“ nicht bewusst sind und sobald sie das Wort lesen, weiterscrollen.
Oder es sich nicht eingestehen wollen, dass etwas in ihrem Essverhalten nicht passt.
Weil meiner Meinung nach, beginnt ein essgestörtes Verhalten schon sehr früh. Sobald ich gefangen bin in einer Diätmentalität aus Kalorienzählen, Tracken, ständiges Wiegen, restriktiven Plänen und Sportzwang – bin ich einem Verhalten gefangen, dass so nicht mehr gesund ist.
Mittlerweile backe und koche ich intuitiv…weil ich Lebensmittel und Speisen bewusster zubereiten und geniessen kann. Ich kann mit den Lebensmitteln und deren Geschmack jetzt anders umgehen, als vor vielen vielen Jahren….
Damals hab ich nach Kalorien gegessen oder was mit wenig Aufwand zum Zubereiten ging. Heute ist das alles anders.
Iris Holzer Mntalwerksatt