Intuitiv essen ist in aller Munde und für viele ist es wie eine neue Diät, eine komplette neue Ernährungsweise, oder einfach eine „Schönrederei“…..
Intuitiv essen und ich meine wirklich intuitiv essen, können leider die aller wenigsten Menschen.
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leichter fluffiger Kirschkuchen
Das beste an einem Obstkuchen ist der fluffige Teig, wenn dann die Obststücke (egal welche Sorten) richtig in den Teig runtersinken, wenn der Teig dann richtig aufgeht und einfach im Mund „zergeht“. Oder hab ich nicht Recht? Läuft dir auch bereits das Wasser im Mund zusammen?
Was hilft denn nun wirklich?
Du kompensierst ständig mit Essen und versuchst dich zu betäuben, vollzustopfen oder mit dem Gefühl der Kontrolle (Diät) dich nicht zu sehr zu spüren und dann heisst es, du sollst meditieren und was passiert?
Die eine Glücksformel, die jeder haben will, für ein gesünderes glückliches Leben
Diese eine „Beilage“ bzw. Shift, hat mein Leben verändert.
Alle denken jetzt an irgendetwas Außergewöhnliches.
Aber nein, Ehrlich gesagt, wirst du auch vielleicht wissen, was es ist. Bei mir war es das Bewusstsein. Und damit meine ich, mir über mich selbst BEWUSST ZU SEIN UND WERDEN UND ÜBER DAS LEBEN MIT ALLEM WAS DAZUGEHÖRT.
Einfach abnehmen – so gehts:
Wie schaffe ich es endlich „einfach“ abzunehmen, und zwar ohne Jojo Effekt?
Eine sehr oft gestellte Frage in dieser Community.
Du hast wahrscheinlich schon einige Diäten und Ernährungsumstellungen hinter dir? Doch langfristig abgenommen bzw. dein Gewicht bewusst gesund gehalten ohne zuviel Einschränkungen – das ist dir noch nicht gelungen?
Endlich ein befreites Essverhalten
Nach diesen 2 Stunden weisst du, wie du unbewusste ungesunde Essgewohnheiten veränderst und dich wohlfühlst
(Ich zeige dir, wie du mit deiner Ernährung zu deinem Wohlfühlgewicht findest ohne Diät, ohne Hungern dafür mit viel Genuss)
Einfach wohlfühlen? Ja, es darf einfach sein.
Wie fühle ich mich wohler in meiner Haut? Die wohl meist gestellteste Frage.
Du hast vielleicht schon deine Ernährung mehrfach umgestellt, vielleicht schon abgenommen, doch irgendwie fühlst du dich innerlich noch immer nicht „leichter“ und glücklicher, zufriedener? Puh.
Mit diesem Kuchenrezept erreichst du ganz leicht grosse Aufmerksamkeit
Viele glauben, dass es immer ein total aufwendiger Kuchen oder Torte sein muss, die den „Wow“ Effekt bei den Gästen auslöst. Das entspricht jedoch nicht immer der allgemeinen Wahrheit, sondern es entspricht vielleicht DEINER Wahrheit, deiner Überzeugung….
Ich kreiere oft einfache Rezepte, da ich sehr oft mit Kindern backe und die auch selbst kreativ sein möchten – vor allem was die Dekoration betrifft. Und immer zu sagen, „ich mach das schon“….löst oft viele Unsicherheiten auch beim Kind aus und es hilft dir dann gar nicht mehr so gerne beim Kochen oder Backen – nicht wahr?
Du fühlst dich nicht wohl? Das könnte der Grund sein….(Montagsinspiration)
Und Sorry, aber die Welt braucht nicht noch mehr Diäten und Ernährungsregeln!
Jeden Tag begegnet mir soviel Schein als Sein. Und an jeder Ecke gibt es eine andere Ernährungsregel, eine neue Diät wird angepriesen (auf Social Media, aber auch in div. Zeitschriften)
Der Newsletter von Herz zu Herz
Ich beobachte einen typischen Fehler sehr häufig und der spiegelt sich darin wieder, dass viele Frauen glauben, sie müssten extra mehr Sport machen, wenn sie „sündigen“ beim Essen.
Iris Holzer Mntalwerksatt 