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Zu den Aufzeichnungen der mentalen Genussreise Workshops

Schließe noch heute deine Bestellung ab und erhalte die Aufzeichnungen Teil 1&2 um EUR 29,90. „Ohne Verzicht zum Wohlfühlgewicht“ Teil 1&2 „Essgestört – und wer sagt mir jetzt, was gesund ist und wie ich essen soll?“ Teil 1&2 „Als Mama gelassen bleiben, wie dein Kind is(s)t“ „Visionboard – Wie sich deine Träume wirklich realisieren vor“Zu„Zu den Aufzeichnungen der mentalen Genussreise Workshops“ weiterlesen

Ohne Regeln unbeschwert essen & dein Wohlfühlgewicht erreichen/behalten – ja das ist möglich

STOPP!

So geht das nicht mehr weiter.

Du plagst dich mit dem Thema Essen, sobald du etwas liest, wo man innerhalb kürzester Zeit abnehmen kann, bist du dabei.

Du schaust dir Lebensmittel gar nicht mehr auf Qualität an, sondern auf Kalorien, du versuchst dich zum Sport aufzuraffen, damit du endlich abnimmst.

Es ist einfach mühsam, du bist innerlich leer, hungrig, müde, energielos und fühlst dich überhaupt nicht wohl.

Nach diesem Workshop verstehst du wirklich, wie du ohne Verzicht dein Wohlfühlgewicht erreichst

Ich zeige dir, wie du endlich mit Genuss und viel Selbstfürsorge – ohne Hunger – dich wieder wohlfühlst und auch damit deine Ausstrahlung und deinen Selbstwert zum Leuchten bringst. Und das ganze für EUR 29,90

Wenn Essen deinen Alltag bestimmt, dann lies dir diesen Beitrag durch….

Du hast viele Bücher gelesen, dir Podcasts angehört, hast schon einiges probiert…warst vielleicht auch schon im Coaching oder Therapie….aber trotzdem kannst du noch nicht behaupten, dass das Essen wieder „ganz normal“ ist, dass es ohne schlechtes Gewissen geht, dass es ohne Verbote geht, dass es ohne „komischen Gedanken“ geht….

Emotionales Essen & Essstörung – wie auch du es hinter lässt – DEINE FRAGE – MEINE ANTWORTEN

In diesem Video erwartet dich eine spannende Q & A Runde zu den Themen: Wohlfühlgewicht, emotionales Essen & Essstörung.

Soviele Menschen, die mit dem Thema „Essen“ eine Herausforderung haben…aber warum? Warum ist Essen zu einem Problem geworden.

Wie du es schaffst, dir und deinem Körper wieder mehr zu vertrauen

Alles dreht sich bei dir um Essen? Du stehst in der Früh auf, fühlst dich nicht wohl, weil es vielleicht auch gestern nicht so lief wie du es dir gewünscht hast.

Du versuchst einfach nur zu funktionieren, machst immer das gleiche, und fühlst dich auch nur „sicher“ wenn es auch so bleibt, weil dann weisst du, es passt so….

Habe ich ein essgestörtes Verhalten, der wichtigste Schritt aus dem Teufelskreis

Soll ich ganz ehrlich sein: es schreckt viele ab. Soviele die sich ihrer eigentlichen „Essstörung“ nicht bewusst sind und sobald sie das Wort lesen, weiterscrollen.

Oder es sich nicht eingestehen wollen, dass etwas in ihrem Essverhalten nicht passt.

Weil meiner Meinung nach, beginnt ein essgestörtes Verhalten schon sehr früh. Sobald ich gefangen bin in einer Diätmentalität aus Kalorienzählen, Tracken, ständiges Wiegen, restriktiven Plänen und Sportzwang – bin ich einem Verhalten gefangen, dass so nicht mehr gesund ist.

Wie du lernst, wieder mehr auf deine Intuition zu hören

Mittlerweile backe und koche ich intuitiv…weil ich Lebensmittel und Speisen bewusster zubereiten und geniessen kann. Ich kann mit den Lebensmitteln und deren Geschmack jetzt anders umgehen, als vor vielen vielen Jahren….

Damals hab ich nach Kalorien gegessen oder was mit wenig Aufwand zum Zubereiten ging. Heute ist das alles anders.

Frühlingsrollen aus Blätterteig: leicht und lecker

Wir lieben eigentlich diese knusprigen Frühlingsrollen sehr, und deswegen habe ich intuitiv ein neues Rezept entwickelt, welches auch nicht zu kompliziert zum Nachmachen ist.

Für meine Familie gibt es die Variante mit Hackfleisch, für mich die vegetarische ….

Wie du endlich nach Diäten wieder Genuss in dein Leben einlädst

Genuss ist etwas, was sich sehr viele verbieten. Grenzenlos essen, sich alles erlauben, und dabei auf sich selbst hören, das ist für viele unmöglich. Vielleicht weil sie es auch nie gelernt haben, dass sie selbst etwas bewirken können.

Vielleicht weil viele nie Selbstvertrauen entwickeln konnten. 

Vielleicht weil viele ein Thema mit ihrem eigenen Selbstwert haben.

Es hat alles mit unserem Selbst Bewusstsein zu tun, mit unserem Inneren, warum wir uns verhalten wie wir uns verhalten. Und eben auch das Essverhalten.