Mittlerweile backe und koche ich intuitiv…weil ich Lebensmittel und Speisen bewusster zubereiten und geniessen kann. Ich kann mit den Lebensmitteln und deren Geschmack jetzt anders umgehen, als vor vielen vielen Jahren….
Damals hab ich nach Kalorien gegessen oder was mit wenig Aufwand zum Zubereiten ging. Heute ist das alles anders.
Wir lieben eigentlich diese knusprigen Frühlingsrollen sehr, und deswegen habe ich intuitiv ein neues Rezept entwickelt, welches auch nicht zu kompliziert zum Nachmachen ist.
Für meine Familie gibt es die Variante mit Hackfleisch, für mich die vegetarische ….
Genuss ist etwas, was sich sehr viele verbieten. Grenzenlos essen, sich alles erlauben, und dabei auf sich selbst hören, das ist für viele unmöglich. Vielleicht weil sie es auch nie gelernt haben, dass sie selbst etwas bewirken können.
Vielleicht weil viele nie Selbstvertrauen entwickeln konnten.
Vielleicht weil viele ein Thema mit ihrem eigenen Selbstwert haben.
Es hat alles mit unserem Selbst Bewusstsein zu tun, mit unserem Inneren, warum wir uns verhalten wie wir uns verhalten. Und eben auch das Essverhalten.
Du willst die eine Sache wissen, wie man endlich aus diesem Diätkreislauf und Heisshungeranfälle bzw. Jojo Effekt rauskommt?
Die gibt es ehrlich gesagt nicht und alle, die dir das weismachen wollen, die lügen.
Aber ich gebe dir ein paar Tipps mit:
Was ich lange nicht verstanden habe, war die Tatsache, dass wenn man gegen etwas kämpft, dann wird das nicht weniger werden, sondern im Gegenteil, es vergrössert sich ….
Warum das so ist, fragst du dich jetzt?
Mal Lust auf etwas „Anderes“?
Etwas einfacheres aber so leckeres für einen Kindergeburtstag oder so mal zwischendurch?
Dann habe ich eine sehr gute Idee, die ich letztens ausprobiert habe, da ich etwas „Anderes“ zum Kindergeburtstag machen wollte, weil meine Tochter nicht der „Kuchenfan“ ist….
In meiner Arbeit und in meinen Beiträgen geht es viel um die Intuition, das eigene Körpergefühl und das eigene Gefühl für sich selbst, um genau das Leben zu führen, dass sich stimmig anfühlt.
Auffällig ist: Uns alle verbindet, dass wir genau das auch leben möchten, nach unserem Herzen leben – unserer Intuition – in allen Lebensbereichen (und bei Frauen ist das auch oftmals das Essen, was hier eine grosse Herausforderung darstellt).
Ich beobachte einen typischen Fehler sehr häufig und der spiegelt sich darin wieder, dass viele Frauen glauben, dass sie nur mit Disziplin und Kontrolle zu ihrem Wohlfühlkörper kommen….
Wohlfühlen im eigenen Körper und gleichzeitig innerlich erfüllt und glücklich sein, das ist möglich auch ohne strenge Kontrolle beim Essen…..
Und dazu gleich ein köstliches Rezept, frisch aus dem Wald gepflückt:
Das Mentale Genussreise RETREAT ist da!
Dieses Retreat ist anders, dieses Retreat verbindet dich bewusst mit dir, deinem Körper und deinen Gefühlen
Iris Holzer Mntalwerksatt