Schlagwort-Archive:essstörungen

Wie du endlich nach Diäten wieder Genuss in dein Leben einlädst

Genuss ist etwas, was sich sehr viele verbieten. Grenzenlos essen, sich alles erlauben, und dabei auf sich selbst hören, das ist für viele unmöglich. Vielleicht weil sie es auch nie gelernt haben, dass sie selbst etwas bewirken können.

Vielleicht weil viele nie Selbstvertrauen entwickeln konnten. 

Vielleicht weil viele ein Thema mit ihrem eigenen Selbstwert haben.

Es hat alles mit unserem Selbst Bewusstsein zu tun, mit unserem Inneren, warum wir uns verhalten wie wir uns verhalten. Und eben auch das Essverhalten.

Endlich aus dem Diätkreislauf…

Du willst die eine Sache wissen, wie man endlich aus diesem Diätkreislauf und Heisshungeranfälle bzw. Jojo Effekt rauskommt?

Die gibt es ehrlich gesagt nicht und alle, die dir das weismachen wollen, die lügen.

Aber ich gebe dir ein paar Tipps mit:

Wie komme ich aus dem Diätkreislauf heraus?

Was ich lange nicht verstanden habe, war die Tatsache, dass wenn man gegen etwas kämpft, dann wird das nicht weniger werden, sondern im Gegenteil, es vergrössert sich ….

Warum das so ist, fragst du dich jetzt?

Eisdessert einfach und köstlich für Kinder: Eismilchschnitten

Mal Lust auf etwas „Anderes“?

Etwas einfacheres aber so leckeres für einen Kindergeburtstag oder so mal zwischendurch?

Dann habe ich eine sehr gute Idee, die ich letztens ausprobiert habe, da ich etwas „Anderes“ zum Kindergeburtstag machen wollte, weil meine Tochter nicht der „Kuchenfan“ ist….

Bewusst intuitiv leben und essen

In meiner Arbeit und in meinen Beiträgen geht es viel um die Intuition, das eigene Körpergefühl und das eigene Gefühl für sich selbst, um genau das Leben zu führen, dass sich stimmig anfühlt.

Auffällig ist: Uns alle verbindet, dass wir genau das auch leben möchten, nach unserem Herzen leben – unserer Intuition – in allen Lebensbereichen (und bei Frauen ist das auch oftmals das Essen, was hier eine grosse Herausforderung darstellt).

Auf der Suche nach Genuss: Eierschwammerl / Pfifferlinge – Suppe

Wohlfühlen im eigenen Körper und gleichzeitig innerlich erfüllt und glücklich sein, das ist möglich auch ohne strenge Kontrolle beim Essen…..
Und dazu gleich ein köstliches Rezept, frisch aus dem Wald gepflückt:

Dieses RETREAT ist anders, dieses Retreat verbindet dich bewusst mit dir, deinem Körper und deinen Gefühlen

Das Mentale Genussreise RETREAT ist da!
Dieses Retreat ist anders, dieses Retreat verbindet dich bewusst mit dir, deinem Körper und deinen Gefühlen

Intuitiv essen – erklär mir das mal bitte:

Intuitiv essen ist in aller Munde und für viele ist es wie eine neue Diät, eine komplette neue Ernährungsweise, oder einfach eine „Schönrederei“…..

Intuitiv essen und ich meine wirklich intuitiv essen, können leider die aller wenigsten Menschen.

Was hilft denn nun wirklich?

Du kompensierst ständig mit Essen und versuchst dich zu betäuben, vollzustopfen oder mit dem Gefühl der Kontrolle (Diät) dich nicht zu sehr zu spüren und dann heisst es, du sollst meditieren und was passiert?

Die eine Glücksformel, die jeder haben will, für ein gesünderes glückliches Leben

Diese eine „Beilage“ bzw. Shift, hat mein Leben verändert.
Alle denken jetzt an irgendetwas Außergewöhnliches.

Aber nein, Ehrlich gesagt, wirst du auch vielleicht wissen, was es ist. Bei mir war es das Bewusstsein. Und damit meine ich, mir über mich selbst BEWUSST ZU SEIN UND WERDEN UND ÜBER DAS LEBEN MIT ALLEM WAS DAZUGEHÖRT.