Du willst die eine Sache wissen, wie man endlich aus diesem Diätkreislauf und Heisshungeranfälle bzw. Jojo Effekt rauskommt?
Die gibt es ehrlich gesagt nicht und alle, die dir das weismachen wollen, die lügen.
Aber ich gebe dir ein paar Tipps mit:
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Wie komme ich aus dem Diätkreislauf heraus?
Was ich lange nicht verstanden habe, war die Tatsache, dass wenn man gegen etwas kämpft, dann wird das nicht weniger werden, sondern im Gegenteil, es vergrössert sich ….
Warum das so ist, fragst du dich jetzt?
Eisdessert einfach und köstlich für Kinder: Eismilchschnitten
Mal Lust auf etwas „Anderes“?
Etwas einfacheres aber so leckeres für einen Kindergeburtstag oder so mal zwischendurch?
Dann habe ich eine sehr gute Idee, die ich letztens ausprobiert habe, da ich etwas „Anderes“ zum Kindergeburtstag machen wollte, weil meine Tochter nicht der „Kuchenfan“ ist….
Bewusst intuitiv leben und essen
In meiner Arbeit und in meinen Beiträgen geht es viel um die Intuition, das eigene Körpergefühl und das eigene Gefühl für sich selbst, um genau das Leben zu führen, dass sich stimmig anfühlt.
Auffällig ist: Uns alle verbindet, dass wir genau das auch leben möchten, nach unserem Herzen leben – unserer Intuition – in allen Lebensbereichen (und bei Frauen ist das auch oftmals das Essen, was hier eine grosse Herausforderung darstellt).
Frauen und das Thema mit dem Körper – warum du deinem Körper vertrauen solltest
Ich beobachte einen typischen Fehler sehr häufig und der spiegelt sich darin wieder, dass viele Frauen glauben, dass sie nur mit Disziplin und Kontrolle zu ihrem Wohlfühlkörper kommen….
Auf der Suche nach Genuss: Eierschwammerl / Pfifferlinge – Suppe
Wohlfühlen im eigenen Körper und gleichzeitig innerlich erfüllt und glücklich sein, das ist möglich auch ohne strenge Kontrolle beim Essen…..
Und dazu gleich ein köstliches Rezept, frisch aus dem Wald gepflückt:
Dieses RETREAT ist anders, dieses Retreat verbindet dich bewusst mit dir, deinem Körper und deinen Gefühlen
Das Mentale Genussreise RETREAT ist da!
Dieses Retreat ist anders, dieses Retreat verbindet dich bewusst mit dir, deinem Körper und deinen Gefühlen
Intuitiv essen – erklär mir das mal bitte:
Intuitiv essen ist in aller Munde und für viele ist es wie eine neue Diät, eine komplette neue Ernährungsweise, oder einfach eine „Schönrederei“…..
Intuitiv essen und ich meine wirklich intuitiv essen, können leider die aller wenigsten Menschen.
leichter fluffiger Kirschkuchen
Das beste an einem Obstkuchen ist der fluffige Teig, wenn dann die Obststücke (egal welche Sorten) richtig in den Teig runtersinken, wenn der Teig dann richtig aufgeht und einfach im Mund „zergeht“. Oder hab ich nicht Recht? Läuft dir auch bereits das Wasser im Mund zusammen?
Was hilft denn nun wirklich?
Du kompensierst ständig mit Essen und versuchst dich zu betäuben, vollzustopfen oder mit dem Gefühl der Kontrolle (Diät) dich nicht zu sehr zu spüren und dann heisst es, du sollst meditieren und was passiert?
Iris Holzer Mntalwerksatt 