Erfahrungen und Prägungen, die sich tief in uns abspeichern, verbunden mit intensiven – oft sehr schmerzhaften Gefühlen. Um diese Gefühle nie wieder durchfühlen zu müssen, werden sie verdrängt – abgespalten.
Durch diese Abspaltung trennt man sich weitestgehend von sich und seinem Körper. Man entwickelt Schutzstrategien, die uns helfen, zu funktionieren und zu leben mit dem gleichzeitigen Verhindern dieser intensiven Gefühle.
Oft wissen wir gar nicht, was uns quält oder was unser Schmerz ist. Erst wenn der Schmerz wirklich drückt, dann werden wir aufmerksam. Oftmals ist es aber dann schon ziemlich akut und wir fühlen uns überfordert und denken, wir müssten jetzt rasch handeln und kleben einfach „ein Pflaster“ über den Schmerz. Wir versuchen also das Symptom zu bekämpfen ….
Solange du im Modus bist von „erst wenn ich ein Wohlfühlgewicht habe, fühle ich mich wohl“, wirst du kämpfen und bist ständig in einer Negativspirale aus Mangel.
Traumata und tief sitzende Prägungen sind in unserem Körper abgespeichert. Was auch bedeutet, du kannst diese nicht alleine rational im Kopf lösen, sondern musst mit dem Körper arbeiten, damit du wirklich „Heilung“ erfährst.
Wie bleibt man sich selbst treu?
Wie findet man für sich die perfekte Ernährung?
Wie fühlt man sich gesund, fit und einfach wohl?
Ich habe vieles durchlebt, was Ernährung anbelangt, was emotionales Essen betrifft und auch was das Gewicht betrifft….
Untergewicht, Übergewicht, Wohlfühlgewicht etc…..
VISIONBOARD – Du machst immer eines, aber irgendwie funktioniert dieses „Tool“ bei dir nicht?
Nach diesem Online Workshop wird alles anders. Ca. 70 min Workshop 23.01.2024 – 11.30 Uhr – online
In diesem Workshop gehen wir dein Visionboard zusammen durch und du erfährst, wie du am besten damit „fühlst“ und dich verbindest und du deine Träume manifestierst. Und das ganze für EUR 29,90
Emotionales Essen ist uns oftmals nicht bewusst bzw. ist uns das, was dahinter liegt, warum wir essen, nicht bewusst. Wir wollen einen Schmerz nicht spüren und fühlen, wollen uns besser fühlen und da hilft essen….
Wenn es aber zur Gewohnheit wird und wir immer wie fremdgesteuert essen, ohne das Essen und die anderen Gefühle zu fühlen, werden wir dabei innerlich leer….
Die typischen Neujahrsvorsätze. Jeder hat sie schon gemacht und jeder ist mit seinen Vorsätzen schon des öfteren nach kurzer Zeit gescheitert.
Warum ist das so? Warum brauchen wir überhaupt den Jahreswechsel für Veränderungen und vor allem, wie kann es wirklich gelingt, dass wir uns nachhaltig verändern….?
Es ist wichtig, an sich selbst zu glauben. Selbstvertrauen kann der Schlüssel zum Erfolg und zu persönlichem Wachstum sein.
Psyche und Gewicht sind oft eng miteinander verbunden. Viele Menschen erleben, wie ihre psychische Gesundheit ihr Gewicht beeinflusst, sei es durch emotionales Essen, Stress oder Depression.
Wenn du wirklich willst, dass Veränderungen dauerhaft in deinem Leben bleiben, ist es wichtig, sie langfristig anzugehen. Kurzfristige Erfolge sind motivierend, aber langfristige Veränderungen erfordern einen stetigen Einsatz. Es ist hilfreich, realistische Ziele zu setzen und einen klaren Plan zu entwickeln, um sie zu erreichen.
Wenn dich das Leben ausbrennt, dann ist das meistens ein Gefühl, dass alles sich schwer, mühsam und anstrengend anfühlt. Jegliche Leichtigkeit geht verloren und vor allem, die Freude.
Hilflos und unzufrieden im eigenen Körper…und all diese Unzufriedenheit spiegelt sich in deinem Alltag wieder. Du bist gereizt und grantig, weil eigentlich möchtest du weniger essen, um abzunehmen, aber genau das macht dich irgendwo grantig.
Viele glauben, sie müssen einfach diese 4 Regeln beachten und sehen es eher wieder als eine Ernährungsform oder eine Art Diät.
Intuitive Ernährung bedeutet ein Loslassen aller Glaubensmuster und Diätregeln und Vorschriften.
Denn wahres Wachstum entsteht meist außerhalb unserer gewohnten Grenzen.
Iris Holzer Mntalwerksatt