In einem kürzlich geführten Interview mit der Psychologin und Autorin Julia Steppat wurde das weitreichende Thema des traumabedingten ungesunden destruktiven Essverhaltens eingehend beleuchtet. In dem spannenden Gespräch wurde die Entstehung von destruktivem Essverhalten und Essstörungen sowie die Möglichkeiten des Heilungsprozesses ausführlich erörtert.
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Stille deinen Lebenshunger: Ein Leitfaden zur inneren Erfüllung
Die Suche nach innerer Erfüllung ist ein zentraler Bestandteil des menschlichen Lebens. Die Erfüllung unseres Lebenshungers kann eine transformative Reise sein, die uns zu einem tieferen Verständnis von uns selbst und der Welt um uns herum führt. Hier sind einige Schritte, die dir helfen können, deinen Lebenshunger zu stillen:
Herzlich Willkommen zu einem neuen Wohlfühl Leben
Traurigkeit, Depressive Verstimmung, Unglücklich sein, innere Leere…..Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass es Wege gibt, um aus diesem Zustand herauszukommen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie achtsame Praktiken, körperliche Aktivität, gesunde Ernährung und professionelle Unterstützung, um die Lebensqualität zu verbessern und wieder Freude am Leben zu finden.
Entdecke die Freude am Leben und erfahre tiefe Verbundenheit zu dir, dem Leben und in Beziehungen – erfüllt und glücklich mit meinem spezialisierten Gruppencoaching-Programm!
Entdecke die Freude am Leben und erreiche dein Wohlfühlgewicht mit meinem spezialisierten Mentalcoaching-GruppenProgramm!
Ungesundes Essverhalten/Emotionales Essen und ein Unwohlfühlen im eigenen Körper hat Auswirkungen. Eine depressive Verstimmung kann vielfältig sein und verschiedene Lebensbereiche betreffen.
Mentalcoaching kann eine wirksame Methode sein, um die Lebensfreude und den Genuss im Leben zu steigern.
Deine Wege zu erkennen, wie du mehr mit dir in Kontakt kommst um dich zu verstehen
Erfahrungen und Prägungen, die sich tief in uns abspeichern, verbunden mit intensiven – oft sehr schmerzhaften Gefühlen. Um diese Gefühle nie wieder durchfühlen zu müssen, werden sie verdrängt – abgespalten.
Durch diese Abspaltung trennt man sich weitestgehend von sich und seinem Körper. Man entwickelt Schutzstrategien, die uns helfen, zu funktionieren und zu leben mit dem gleichzeitigen Verhindern dieser intensiven Gefühle.
Deine Wege mit deinem Körper wohltuend umzugehen
Solange du im Modus bist von „erst wenn ich ein Wohlfühlgewicht habe, fühle ich mich wohl“, wirst du kämpfen und bist ständig in einer Negativspirale aus Mangel.
Traumata und tief sitzende Prägungen sind in unserem Körper abgespeichert. Was auch bedeutet, du kannst diese nicht alleine rational im Kopf lösen, sondern musst mit dem Körper arbeiten, damit du wirklich „Heilung“ erfährst.
So gelingt gesunde Ernährung wirklich
Wie bleibt man sich selbst treu?
Wie findet man für sich die perfekte Ernährung?
Wie fühlt man sich gesund, fit und einfach wohl?
Ich habe vieles durchlebt, was Ernährung anbelangt, was emotionales Essen betrifft und auch was das Gewicht betrifft….
Untergewicht, Übergewicht, Wohlfühlgewicht etc…..
Visionboard Workshop – Wie du deine Träume wirklich realisierst vor allem in Bezug auf dein (Ess)Verhalten & Gewicht
VISIONBOARD – Du machst immer eines, aber irgendwie funktioniert dieses „Tool“ bei dir nicht?
Nach diesem Online Workshop wird alles anders. Ca. 70 min Workshop 23.01.2024 – 11.30 Uhr – online
In diesem Workshop gehen wir dein Visionboard zusammen durch und du erfährst, wie du am besten damit „fühlst“ und dich verbindest und du deine Träume manifestierst. Und das ganze für EUR 29,90
Ein normales gesundes Essverhalten entwickeln in der heutigen Zeit
Emotionales Essen ist uns oftmals nicht bewusst bzw. ist uns das, was dahinter liegt, warum wir essen, nicht bewusst. Wir wollen einen Schmerz nicht spüren und fühlen, wollen uns besser fühlen und da hilft essen….
Wenn es aber zur Gewohnheit wird und wir immer wie fremdgesteuert essen, ohne das Essen und die anderen Gefühle zu fühlen, werden wir dabei innerlich leer….
Wie du es schaffst, dass du dich dieses Jahr veränderst und in dir selbst ankommst
Die typischen Neujahrsvorsätze. Jeder hat sie schon gemacht und jeder ist mit seinen Vorsätzen schon des öfteren nach kurzer Zeit gescheitert.
Warum ist das so? Warum brauchen wir überhaupt den Jahreswechsel für Veränderungen und vor allem, wie kann es wirklich gelingt, dass wir uns nachhaltig verändern….?
Es ist wichtig, an sich selbst zu glauben. Selbstvertrauen kann der Schlüssel zum Erfolg und zu persönlichem Wachstum sein.
Psyche und Gewicht sind oft eng miteinander verbunden. Viele Menschen erleben, wie ihre psychische Gesundheit ihr Gewicht beeinflusst, sei es durch emotionales Essen, Stress oder Depression.
Iris Holzer Mntalwerksatt 