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Wie du es schaffst, dass du dich dieses Jahr veränderst und in dir selbst ankommst

Die typischen Neujahrsvorsätze. Jeder hat sie schon gemacht und jeder ist mit seinen Vorsätzen schon des öfteren nach kurzer Zeit gescheitert. 

Warum ist das so? Warum brauchen wir überhaupt den Jahreswechsel für Veränderungen und vor allem, wie kann es wirklich gelingt, dass wir uns nachhaltig verändern….?

Es ist wichtig, an sich selbst zu glauben. Selbstvertrauen kann der Schlüssel zum Erfolg und zu persönlichem Wachstum sein.

Psyche und Gewicht sind oft eng miteinander verbunden. Viele Menschen erleben, wie ihre psychische Gesundheit ihr Gewicht beeinflusst, sei es durch emotionales Essen, Stress oder Depression.

Frühlingsrollen aus Blätterteig: leicht und lecker

Wir lieben eigentlich diese knusprigen Frühlingsrollen sehr, und deswegen habe ich intuitiv ein neues Rezept entwickelt, welches auch nicht zu kompliziert zum Nachmachen ist.

Für meine Familie gibt es die Variante mit Hackfleisch, für mich die vegetarische ….

Endlich aus dem Diätkreislauf…

Du willst die eine Sache wissen, wie man endlich aus diesem Diätkreislauf und Heisshungeranfälle bzw. Jojo Effekt rauskommt?

Die gibt es ehrlich gesagt nicht und alle, die dir das weismachen wollen, die lügen.

Aber ich gebe dir ein paar Tipps mit:

Einfach wohlfühlen? Ja, es darf einfach sein.

Wie fühle ich mich wohler in meiner Haut? Die wohl meist gestellteste Frage.

Du hast vielleicht schon deine Ernährung mehrfach umgestellt, vielleicht schon abgenommen, doch irgendwie fühlst du dich innerlich noch immer nicht „leichter“ und glücklicher, zufriedener? Puh.

Der Newsletter von Herz zu Herz

Ich beobachte einen typischen Fehler sehr häufig und der spiegelt sich darin wieder, dass viele Frauen glauben, sie müssten extra mehr Sport machen, wenn sie „sündigen“ beim Essen.

Mit diesen einfachen Tricks kannst du ungesunde Essgewohnheiten verändern

Ungesunde Essgewohnheiten mit diesen einfachen Tipps loswerden.

Ein Newsletter von Herzen

Sich wohlfühlen – in seinem Körper – mit sich selbst….sich selbst „gut finden“, schöne Kleidung tragen und mit Selbstbewusstsein in den Tag starten – dabei in deiner Mitte sein, sodass du auch für deine Kinder ein gutes Vorbild bist. Möchtest du das nicht auch?