Bist du auf der Suche nach einem gesteigerten Selbstbewusstsein und mehr Glück in deinem Leben? Dann könnte mein exklusives 14-tägiges Programm genau das Richtige für dich sein.
Mit meinem Angebot hast du die Möglichkeit, in nur 14 Tagen signifikante Verbesserungen in deiner Selbstwahrnehmung zu erleben. Das Programm ist darauf ausgerichtet, dein Selbstbewusstsein zu stärken und dir die Werkzeuge an die Hand zu geben, um ein glücklicheres Leben zu führen.
Trauma bedeutet ja, dass wir, je nachdem ob es sich um ein Schocktrauma oder Entwicklungstrauma handelt, mit Gefühlen konfrontiert werden, die für uns nicht zu bewältigen sind. Zuviel und zu heftig. Wir konnten uns nicht mehr selbst regulieren und entwickelten in diesem Sinne Strategien, um irgendwie klar zu kommen.
Wichtig ist, dass du verstehst, warum du bist wie du bist. Dieses Verständnis hilft so sehr. Zumindest war das bei mir so. Ich wusste plötzlich, was alles los ist und wo ich ansetzen könnte.
Der erste Schritt, um ungesunde Verhaltensweisen aufzulösen, ist die bewusste Anerkennung ihres Ursprungs und ihrer Funktion. Es ist wichtig zu verstehen, dass diese Verhaltensweisen oft als Mittel zur Bewältigung von Stress, Trauma oder Angst entstehen.
Wirklich glücklich sein – das wollen wir alle. Dennoch stoßen wir immer wieder auf Herausforderungen, die das unmöglich machen.
In einer Welt wo wir ständig Rollen spielen, uns verstellen, anpassen und Masken tragen, damit wir uns nicht zeigen müssen, darfst du lernen deine Masken fallen zu lassen und un-maskiert zu sein.
Unser Leben ist das Resultat unzähliger Prägungen, die uns auf unserem Weg formen und beeinflussen. Jede Begegnung, Erfahrung und Herausforderung hinterlässt ihre Spuren und gestaltet uns zu dem, was wir heute sind.
Entdecke eine Auswahl an inspirierenden Workshops, die darauf ausgerichtet sind, dein Leben zu verändern und deine Lebenskraft zu stärken. Egal ob es um persönliches Wachstum, Selbstfindung oder Stressbewältigung geht, ich biete eine Vielzahl an Workshops, die dir helfen, dein volles Potenzial zu entfalten. Lass dich von mir auf dieser transformativen Reise begleiten und nimm dein Leben in die Hand.
Traurigkeit, Depressive Verstimmung, Unglücklich sein, innere Leere…..Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass es Wege gibt, um aus diesem Zustand herauszukommen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie achtsame Praktiken, körperliche Aktivität, gesunde Ernährung und professionelle Unterstützung, um die Lebensqualität zu verbessern und wieder Freude am Leben zu finden.
Entdecke die Freude am Leben und erreiche dein Wohlfühlgewicht mit meinem spezialisierten Mentalcoaching-GruppenProgramm!
Ungesundes Essverhalten/Emotionales Essen und ein Unwohlfühlen im eigenen Körper hat Auswirkungen. Eine depressive Verstimmung kann vielfältig sein und verschiedene Lebensbereiche betreffen.
Mentalcoaching kann eine wirksame Methode sein, um die Lebensfreude und den Genuss im Leben zu steigern.
Erfahrungen und Prägungen, die sich tief in uns abspeichern, verbunden mit intensiven – oft sehr schmerzhaften Gefühlen. Um diese Gefühle nie wieder durchfühlen zu müssen, werden sie verdrängt – abgespalten.
Durch diese Abspaltung trennt man sich weitestgehend von sich und seinem Körper. Man entwickelt Schutzstrategien, die uns helfen, zu funktionieren und zu leben mit dem gleichzeitigen Verhindern dieser intensiven Gefühle.
Oft wissen wir gar nicht, was uns quält oder was unser Schmerz ist. Erst wenn der Schmerz wirklich drückt, dann werden wir aufmerksam. Oftmals ist es aber dann schon ziemlich akut und wir fühlen uns überfordert und denken, wir müssten jetzt rasch handeln und kleben einfach „ein Pflaster“ über den Schmerz. Wir versuchen also das Symptom zu bekämpfen ….
Solange du im Modus bist von „erst wenn ich ein Wohlfühlgewicht habe, fühle ich mich wohl“, wirst du kämpfen und bist ständig in einer Negativspirale aus Mangel.
Traumata und tief sitzende Prägungen sind in unserem Körper abgespeichert. Was auch bedeutet, du kannst diese nicht alleine rational im Kopf lösen, sondern musst mit dem Körper arbeiten, damit du wirklich „Heilung“ erfährst.
Iris Holzer Mntalwerksatt