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Rezept: Zwetschkenstrudel (für die schnelle Küche)

Zutaten: 1 Pkg. Bio Dinkelblätterteig Zwetschken (2 Handvoll) 1 EL Kokosblütenzucker 1 TL Bio Bourbon Vanillezucker Walnüsse (ev.) 1 TL Dinkelmehl 1 TL Dinkelbrösel 1 Ei Zubereitung: Zwetschken waschen und klein schneiden. Zucker dazugeben, Walnüsse bei Bedarf dazu, Dinkelmehl und Brösel zu dem Zwetschkengemisch. Alles verrühren und 10 min. ziehen lassen. Blätterteig auf ein Backblech“Rezept:„Rezept: Zwetschkenstrudel (für die schnelle Küche)“ weiterlesen

Rezept: Käsestangen (für die schnelle Küche)

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Rezept: faschierte Laibchen (auch Vegane Variante)

Du darfst für dich entscheiden, was dir gut tut. Und du wirst spüren, wenn du achtsam bist, was dir gut bekommt. Ich finde es spannend, herauszufinden, was wie schmeckt und wie ich etwas geschmacklich ausprobieren kann, auch von den Kombinationen her. Anbei gibt es ein Rezept für ein traditionelles österreichisches Gericht. Jetzt auch in Veganer“Rezept:„Rezept: faschierte Laibchen (auch Vegane Variante)“ weiterlesen

Workshop Intuitive Ernährung

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Workshop der besonderen Art

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Intuition genussvoll leben

In diesem Workshop wenden wir uns den Themen der Intuition zu. Was bedeutet Intuition und wie kann ich diese leben? Wie komme ich ins Vertrauen? Was bedeutet sich intuitiv ernähren? Wir werden hier gemeinsam meditieren, Glaubenssätze transformieren, Übungen machen und zum Abschluss gemeinsam die Natur einbinden bei einem gemeinsamen Walk and Talk. 2-3 Teilnehmer ganz“Intuition„Intuition genussvoll leben“ weiterlesen

Dein SEIN genussvoll lieben lernen (Workshop)

Wir werden in einer Gruppe von maximal 3 Teilnehmer und mir eine ganz persönliche Transformation erleben. Mit Meditationen, Übungen und tiefgründigen Gesprächen werden wir das Thema der Selbstliebe für dich neu definieren und verankern. Mein Wissen, meine Erfahrung und die gesamte Energie werden wir an diesem Tag fliessen lassen. Zum Abschluss werden wir noch die“Dein„Dein SEIN genussvoll lieben lernen (Workshop)“ weiterlesen

Sei dir über dich SELBST BEWUSST

Es bringt nichts wenn du weg läufst, denn sich selbst nimmt man immer mit.Iris Holzer Mentalwerkstatt Du glaubst, du musst äusserlich anders aussehen? Schlanker, andere Haare: kürzer oder andere Haarfarbe? Neue Kleidung? Vielleicht auch ein neuer Wohnort, Haus, Wohnungswechsel? Egal was, wenn du innerlich nicht glücklich und mit dir im Einklang bist, dann ändert alles“Sei„Sei dir über dich SELBST BEWUSST“ weiterlesen

Was haben Gefühle mit Essen/Diät/Essstörung zu tun?

Ich möchte dir heute gerne etwas verraten: Weisst du, um was es wirklich immer geht: um Gefühle. Um ein bestimmtes Gefühl. Egal wann, wie und wo…es geht immer um das Empfinden. Beziehungen, Essen, Familie, Beruf, Hobbys, Freundschaften, Abenteuer, ….. {„subsource“:“done_button“,“uid“:“A0F16EB6-7C2A-4D10-9DF7-6404D4C5DB61_1622191175445″,“source“:“editor“,“origin“:“unknown“,“source_sid“:“A0F16EB6-7C2A-4D10-9DF7-6404D4C5DB61_1622191228500″} Hinter all dem steckt ein gewisses Gefühl zu empfinden: Freude, Begeisterung, Liebe, Zufriedenheit, Sicherheit, Leichtigkeit,“Was„Was haben Gefühle mit Essen/Diät/Essstörung zu tun?“ weiterlesen

Tipps wenn du zu sehr im Kopf bist

Vergleiche mit anderen kann dir kein ernsthaftes Ergebnis liefern, da wir alle einzigartig sind. Und doch tun wir es immer wieder. Wir vergleichen….. Aber es ist menschlich. Denn wir wollen dazugehören. Aber ich möchte dir heute einfach ins Bewusstsein rufen, dass das gar nichts bringt. Ich weiss, du weisst das. Aber fühlst du das auch“Tipps„Tipps wenn du zu sehr im Kopf bist“ weiterlesen